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いつも着ているウェアは マイプロテイン パフォーマンスTシャツ http://tidd.ly/9aedf6e8

青山隼丈と申します。現在フィジークという競技をやっているトレーニング大好き人間です。これから筋トレ動画に限らず様々な動画をのんびりアップして行きたいと思っています!まだまだ至らない点が多々ありますが、よろしくお願いします。登録や評価やコメントも好きにしていって頂けると嬉しいです。

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経歴
2016年 NPCJ 東京大会 1位
2016年 NPCJ 千葉大会 1位
2016年 NPCJ 全日本大会 4位
2018年JBBF 神奈川大会入賞

青山隼丈のTwitter http://twitter.com/@moaiaoyama

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メイドさんとこの後めちゃくちゃ・・・しました。筋トレを!!

メイドジムで筋トレしてきました!!
メルちゃんは実は同じ事務所なんです!!
みんな宜しく〜
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楽曲提供:Production Music by http://www.epidemicsound.com

【器具不要.5分で簡単】KEIKOとやってみよう!女性にむけたお尻、太もも引き締めトレーニングPart2

今回はKEIKOと一緒にやってみよう!シリーズ第二弾!

自宅で簡単、器具不要、5分でできるお尻、ふとももトレーニングをご紹介!

たった5分で終わりますので、少しきついですがご自身のペースに合わせて実践してみてくださいね^^

私と一緒にメリハリのあるカラダを作っていきましょう!

●ケイコとやってみよう第一弾
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●ケイコとやってみよう第三弾
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下記のゴムバンドの強度に慣れた方は是非こちらを購入して実践してみてくださいね^^

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中々ジムに行けない方、スペースが限られている方でも、このバンドを使用すれば高強度なお尻トレーニングを行うことが可能です。

たったの1,000円で自宅にいながら綺麗なヒップを手に入れることができますので、ご購入されることをオススメいたします^^

大変ご好評をいただいております下記動画も是非ご覧ください!

【ヒップアップしたい女性必見】これさえやれば間違いなし!オススメお尻トレーニング “TOP10”
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【自宅で簡単、ジム不要】ゴムバンドを使ったヒップアップ エクササイズ BEST10
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【自宅で簡単、器具不要】自重でできるヒップアップエクササイズ 〜選りすぐり10選〜
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【ジムが混んでいても安心】ダンベルだけでできるヒップアップトレーニング5選
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今後も筋トレ × 海外 というテーマで動画をどんどんアップしていきます!

筋トレ好き、海外好きの方、是非チャンネル登録お願いいたします^^

また、自分の記録ブログ 兼 トレーニング情報サイトを運営しております。
良かったら遊びにきてください^^

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【28分】ダイエット運動はこれだけでOK!滝汗筋トレ+有酸素運動+ストレッチ | Muscle Watching

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#筋トレ女子でよく見るポストあるある!

今日は私がよく見ているインスタのハッシュタグ

#筋トレ女子 で最近私がよくみるポストのあるあるをまとめて見ました!

きっとみんなも一度は見たことあると思います!w

来週から大会に向けて減量スタートです、二重アゴともおさらばーーーーーーーー

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【女性必見】美し過ぎる腹筋とセクシー過ぎるお尻の作り方を聞きにFIRE GYMさんに行ってきました。

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全治6週間の腹筋を治すため治療に行ったら予想以上に酷かった・・

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