5日間のトゥームレイダーダイエット。海外セレブの筋トレとダイエットってどんな感じ? #筋トレ女子

5日間のトゥームレイダーダイエット。
筋肉をつけて脂肪を落とす5日間🔥

みなさんこんにちは!
アメリカ在住トレーニーのRINAです!
今回は映画「Tomb Raider」のララクラフトになるための
トレーニングと食事を5日間行ってみました!

5日間だけなので、ものすごい変化があるわけではありませんが
海外セレブの映画のための食事やトレーニングがどんな感じなのか
私自身やってみてどう感じたかなどシェアしているので是非最後まで見てくださると嬉しいです✨

このようなダイエット、トレーニングチャレンジが面白い!
もっと見たい!と思った方はいいねぼたんとチャンネル登録もお忘れなく〜☺️

それではまた次の動画でお会いしましょう♪

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Track: “Zero Hour”
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Track: “Fight Or Flight-Mb”
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Track: “Against The Clock”
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Track: “In The Fryer”
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Track: “Run With The Pack”
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Track: “Balloons”
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Track: “Turn On”
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Track: “The Arrival”
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Track: “111”, DJ Matcha
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Track: “Rise Again”, The Moody Monarch
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