短時間集中3分間ダイエット【おしり】 ワークアウト エクササイズ workout exercises 美コア 山口絵里加

短時間集中3分間ダイエット【おしり】 ワークアウト エクササイズ workout exercises 美コア 山口絵里加

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呼吸の基本動画

【美コア初書籍先行予約開始】

山口絵里加初の書籍
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プロフィール
山口絵里加
トレーナー歴10年目
高校からスポーツトレーナーを目指す。
卒業後
スポーツトレーナーを目指すためにスポーツ系大学進学を目指したかったが親の反対でスポーツ系専門学校へ。
スポーツ系専門学校へ入学しながら元ダイエー(ソフトバンクホークス)突田トレーナーの弟子入り。
その後数々のスポーツ選手、芸能人の身体のコンディショニングやトレーニングを担当。
その後、スポーツトレーナー、パーソナルトレーナーをやりながらモデルやミスコンのファイナリストの経験を経て体温上昇を目的とした生活習慣改善美コアプログラムを考案。
現在までに約3000人以上の方々の悩みに答えてきた。
現在では、美コアインストラクターの養成学校も開講している。
来年の目標は念願の大学に進学し美コアについて更に研究すること。
Instagram
@erika__yamaguchi

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【私の教室の体験レッスン予約はこちらから】
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【美コアについて】

http://www.skincare-univ.com/profile/…

【ブログもやっています!】
山口絵里加オフィシャルブログ
Sexy and beauty body making 「美コア」
http://ameblo.jp/erika-bicore/

【動画をまとめて見たい方はこちらから】
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【筋トレ女子】日本の女性も筋トレしよう!メリハリある美ボディは筋トレでしか手に入らない!

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RETIO BODY DESIGNは 男性だけでなく、女性にも効率的にダイエット、
ボディメイクを楽しんで頂けるよう作られた、
岡山市問屋町にある24時間営業のフィットネスジムです。
「効果が出ない」「自分のやり方が合っているかどうか分からない」という理由から
ジムに通っても続かなかった方にダイエットの考え方、トレーニング法、
実際のマシンを使用した利用方法、フォームなどをお伝えさせていただいております。
よりたくさんの人に正しい知識を得ていただく為に、
ダイエットインストラクターSAYAとANNAのYoutubeチャンネルを開設しました。

是非チャンネル登録をお願いします♡

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RETIO BODY DESIGN レシオボディデザイン
岡山市北区問屋町9-102
スタッフアワー : 平日 8:00~12:00 17:00~22:00
        土日祝 10:00~19:00
Tel:086-236-6675
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楽曲提供:魔王魂、YouTubeオーディオライブラリー

女性専用ジム!フィギュアボディに行ってきた!

なんと、名古屋に行ってきました!

私が夢にまで見た女性専用の24時間ジムがオープンしたんです!!

たっぷりジムを満喫させてもらいましたので、何本かに分けて出しますね!

次回はトレーニング風景もお見せします!!

▼国内最大級250坪|女性専用24時間ボディメイクジム フィギュアボディ名古屋栄

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美ボディの作り方をクロスフィットトレーナーAYAが教える!1/4

シックスパックが欲しい!そんなあなたに贈る美ボディHow to動画。中村アン・森星・土屋太鳳などを指導する話題のクロスフィットトレーナーAYAが登場し驚きのボディメイク法を伝授してくれます!噂の筋肉アイドルや鋼の肉体を誇る競輪選手たちも登場!

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【筋トレ女子】背中と肩トレ!- Back and shoulder workouts! #002

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【ダイエット女子】腹斜筋鍛えて美腹筋♡女性らしいラインを手に入れよう!

※くびれ作りとは除脂肪後 筋肉維持されメリハリのある見た目の事をいいます。なお除脂肪には食事制限が必須となります。

RETIO BODY DESIGNは 男性だけでなく、女性にも効率的にダイエット、
ボディメイクを楽しんで頂けるよう作られた、
岡山市問屋町にある24時間営業のフィットネスジムです。
「効果が出ない」「自分のやり方が合っているかどうか分からない」という理由から
ジムに通っても続かなかった方にダイエットの考え方、トレーニング法、
実際のマシンを使用した利用方法、フォームなどをお伝えさせていただいております。
よりたくさんの人に正しい知識を得ていただく為に、
ダイエットインストラクターSAYAとANNAのYoutubeチャンネルを開設しました。

是非チャンネル登録をお願いします♡

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RETIO BODY DESIGN レシオボディデザイン
岡山市北区問屋町9-102
スタッフアワー : 平日 8:00~12:00 17:00~22:00
        土日祝 10:00~19:00
Tel:086-236-6675
HP:https://retio-bodydesign.jp/
LP:https://retio-bodydesign.co.jp/toiyacho/
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ANNA @retio_anna
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楽曲提供:魔王魂、YouTubeオーディオライブラリー

【腹筋キレイ】可愛い顔とのギャップが凄い【ボディメイクチャンネル】

Muscle beauty:The difference between cute face and muscle is amazing

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Y&V – Back In Time [NCS Release]

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信じられない…!!アジア人女性のありえない筋肉

韓国出身のIFBBプロフィジーク選手&モデル、Yeon Woo Jhi 選手の肉体とワークアウト。三角筋も後背筋も腹筋も…すべて圧倒的!

credit:
FB @yeonwoo.jhi

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Sia – Cheap Thrills Ft. Sean Paul (Remix)

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