【ダイエット女子】美しい背中作り♪自宅で簡単マーメイドで美ボディ

※引き締めとは除脂肪後 筋肉維持されメリハリのある見た目の事をいいます。なお除脂肪には食事制限が必須となります。

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楽曲提供:魔王魂、YouTubeオーディオライブラリー

短時間集中3分間ダイエット【おしり】 ワークアウト エクササイズ workout exercises 美コア 山口絵里加

短時間集中3分間ダイエット【おしり】 ワークアウト エクササイズ workout exercises 美コア 山口絵里加

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呼吸の基本動画

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プロフィール
山口絵里加
トレーナー歴10年目
高校からスポーツトレーナーを目指す。
卒業後
スポーツトレーナーを目指すためにスポーツ系大学進学を目指したかったが親の反対でスポーツ系専門学校へ。
スポーツ系専門学校へ入学しながら元ダイエー(ソフトバンクホークス)突田トレーナーの弟子入り。
その後数々のスポーツ選手、芸能人の身体のコンディショニングやトレーニングを担当。
その後、スポーツトレーナー、パーソナルトレーナーをやりながらモデルやミスコンのファイナリストの経験を経て体温上昇を目的とした生活習慣改善美コアプログラムを考案。
現在までに約3000人以上の方々の悩みに答えてきた。
現在では、美コアインストラクターの養成学校も開講している。
来年の目標は念願の大学に進学し美コアについて更に研究すること。
Instagram
@erika__yamaguchi

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【私の教室の体験レッスン予約はこちらから】
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【美コアについて】

http://www.skincare-univ.com/profile/…

【ブログもやっています!】
山口絵里加オフィシャルブログ
Sexy and beauty body making 「美コア」
http://ameblo.jp/erika-bicore/

【動画をまとめて見たい方はこちらから】
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ジムあるある?【ジムあるある(ジムあるある)】

★体を変えたいなら!→http://bodyprogress.jp/

青山インスタグラムやってますhttp://Instagram.com/hayato__aoyama

いつも着ているウェアは マイプロテイン パフォーマンスTシャツ http://tidd.ly/9aedf6e8

青山隼丈と申します。現在フィジークという競技をやっているトレーニング大好き人間です。これから筋トレ動画に限らず様々な動画をのんびりアップして行きたいと思っています!まだまだ至らない点が多々ありますが、よろしくお願いします。登録や評価やコメントも好きにしていって頂けると嬉しいです。

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経歴
2016年 NPCJ 東京大会 1位
2016年 NPCJ 千葉大会 1位
2016年 NPCJ 全日本大会 4位
2018年JBBF 神奈川大会入賞

青山隼丈のTwitter http://twitter.com/@moaiaoyama

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【イキリ代表⁉︎】最強の背中の作り方!大会前のコウさんと背中トレーニング【逆三角形の身体に】

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【筋トレ女子】日本一の美ボディ先生と美脚・美尻を作るトレーニング!(ブルガリアンスクワット)【柳本絵美さんと小池里奈】

今回は美ボディ日本一の柳本絵美さん(えみりー先生)に、ブルガリアンスクワットなど、美脚と美尻を作るトレーニングを教わりました!

撮影協力:柳本さんがトレーナーを務めるジム「LOWMEL」
https://lowmel.jp

ぜひぜひ、チャンネル登録お願いします!
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■「となりのこいけ」とは
MCの小池里奈が、様々なゲストを招いてトークをしたり、自分でも色々なことに挑戦!
YouTubeでお送りするトーク・バラエティチャンネルです。

音楽:魔王魂
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美ボディ腹筋の作り方(BootyFitness田里香南子)

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