短時間集中3分間ダイエット【おしり】 ワークアウト エクササイズ workout exercises 美コア 山口絵里加

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美コア本1月15日発売前の

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プロフィール
山口絵里加
トレーナー歴10年目
高校からスポーツトレーナーを目指す。
卒業後
スポーツトレーナーを目指すためにスポーツ系大学進学を目指したかったが親の反対でスポーツ系専門学校へ。
スポーツ系専門学校へ入学しながら元ダイエー(ソフトバンクホークス)突田トレーナーの弟子入り。
その後数々のスポーツ選手、芸能人の身体のコンディショニングやトレーニングを担当。
その後、スポーツトレーナー、パーソナルトレーナーをやりながらモデルやミスコンのファイナリストの経験を経て体温上昇を目的とした生活習慣改善美コアプログラムを考案。
現在までに約3000人以上の方々の悩みに答えてきた。
現在では、美コアインストラクターの養成学校も開講している。
来年の目標は念願の大学に進学し美コアについて更に研究すること。
Instagram
@erika__yamaguchi

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【私の教室の体験レッスン予約はこちらから】
http://bicore-azabu.com/

【美コアについて】

http://www.skincare-univ.com/profile/…

【ブログもやっています!】
山口絵里加オフィシャルブログ
Sexy and beauty body making 「美コア」
http://ameblo.jp/erika-bicore/

【動画をまとめて見たい方はこちらから】
https://www.youtube.com/playlist?list…

【40代女性の食事ダイエット法】美ボディキープのコツ

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https://www.youtube.com/channel/UCWUu-ByE1lylH4BFEtaT8zQ/videos

【40代女性の食事ダイエット法】美ボディキープのコツ
食事ダイエット/年代別の食事ダイエット方法
低カロリーだけじゃない!40代大人女子のダイエット
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https://matome.naver.jp/(記事引用元)
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【3分で背中の脂肪を落とし鍛える‼】くびれ・逆三角形の体は背筋の筋トレで作れます‼

今回は背筋のサーキットトレーニングです!
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