【目指せ!筋トレ女子】胸トレ!暑かった。がんばらなきゃ! WorkOut#63

ベンチプレスしてきました!
MAX重量に挑戦してきましたが、今回は調子悪かったです…悔しい
いつもの胸トレしてたくさん汗かいてきました!

久々に筋トレした当日に動画アップできた!嬉
もっと胸トレのバリエーション増やしていきたいです。
明日も早起きして筋トレ行く予定!!

インスタ:yoyow666
Twitter:666_yoyow

BGM
Debris & RudeLies – Animal (feat. Jex) [NCS Release]

YOKOのお気に入り動画☆


【目指せ!筋トレ女子】懸垂できない~!背中トレ久々! WorkOut#62

懸垂トレーニング
なかなかできるようにならない。。。
心折れそうになりつつ背中トレーニング頑張りました~!

やっぱり美脚になりたいwww
ので、ハムストリングのトレーニングのために
ブルガリアンスクワット!これがめちゃめちゃ効きました!

また少しずつ時間もできてきたので
筋トレも動画も頑張ります!!☆

インスタ:yoyow666
Twitter:666_yoyow

BGM
Alex Skrindo & Miza – Thinkin’ [NCS Release]

YOKOのお気に入り動画☆


【筋トレ】ジムの美女と野獣!!!Jeff Nippard HD

【筋トレ】ジムの美女と野獣!!!Jeff Nippard HD
▼ 【筋トレ】ジムの美女と野獣!!!Jeff Nippard

♫ 曲名:
– Venemy Ft. Emily Jane – Heartbeat [NCS Release]
💪筋肉トレ意欲 :
💪ストリートワークアウト :

☛フィットネスモデルのJeff Seid - ロサンゼルスに移動する前の筋肉トレ:

☛【筋トレ】ボデイビル王者たち:

☛ 【筋トレ】これを見てからすぐジムに通ったくなるよ:

☛ 【筋トレ】Lazar Angelov – びっくりするほどの体変身:

☛ 【筋トレ】アフリカ人のウェイトトレーニング方法:

☛ 【筋トレ】彼、フィットネスモデル界のNo 1の男?

☛ 【力持ち男】ジムルームの王者たち、信じられないほどの力強さ :

☛【筋トレ】女性はボディービルダーの美しさに抵抗できない

☛【筋トレ】19歳の男性、完璧な肉体を手に入れる

☛【筋トレ】五歳ですごい筋トレをの二人の小男

☛【筋トレ】アメリカ警察、きっちり筋肉!!!

☛【筋トレ】苦労した7年間の訓練、驚き結果!!!

☛【筋トレ】美容体操、ストリートワークアウトの超難しい、キツイ動作

☛【筋トレ】体脂肪5%、超美しい筋肉体型を見ましょう!!!

☛【驚➤筋トレ】唯一すごい割れている腹筋

☛【筋トレ】Michael Vazquezさんの超絶 筋トレ凄ワザ!!!

☛【筋トレ】筋トレしながらバランス取り、超かっこいい

☛ 【筋トレ】諦めない、完璧の体型のテリー・ライアン

☛ 【筋トレ】ANDREI DEIU’ 💪 ボディビルの世界若い怪物

☛ 【筋トレ】ジェレミー ブエンディア💪行動する 成功なる

☛ 【筋トレ】ボディビル界に神話的存在の二人

☛ 【筋トレ】別れよう、と奥に言われ筋トレに夢中その結果 – Steve Cook

☛ 【筋トレ】フィジーク世界チャンピオン4回優勝の美しい体をみましょう

☛ 【筋トレ】ハンサム、理想の理想のカラダのMarc Fittが女性に愛される

☛ 【筋トレ】33歳になって彼と同じになれるかーJason Poston

☛ 【筋トレ】Cornnor Murphy💪シャツ脱ぐだけでも女は魅了できる

☛ 【筋トレ】トップ5フィジーカー超美体型 – トレーニング

☛ 【筋トレ】Jeremy Potvin – 将来のフィジーカーのチャンピオン

☛ 【筋トレ】無敗のPhil Heath、6回連続世界チャンピオン

☛ 【筋トレ】神話Ronnie Coleman 2017、年齢なんてただの数字

☛ 【筋トレ】DJからフィジーカーに変身の6年間

☛ 【筋トレ】Sergi Constance💪彼と同じ体型になりたい?トレーニングしましょう

【筋トレ】胸トレすればこれぐらいにならないと💪Calum Von Moger

【筋トレ】Jon Skywalker💪7年間でフィットネスモデルに変身

【筋トレ】アメリカ海兵隊の筋トレメニュー💪Gerardo Gabriel

【軍隊】アメリカ特殊作戦群筋トレ💪トレーニング

【筋トレ】Simeon Panda💪15年間の訓練結果

【筋トレ】Zyzz💪世界フィジーカーのキング

【筋トレ】19歳男性で2016年の代表な体型に選ばれる💪 Dominick Nicolai

【筋トレ】ボディビル世界大会日本人初優勝!山岸 秀匡

【筋トレ】Kai Greene、私は怪物、筋肉トレ意欲

【筋トレ】女子世界フィジークオリムピック3回連続のチャンピオン

【クロスフィット】Rich Froning、6年連続クロスフィットゲーム大会の一

【筋トレ】世界で最も魅力的な女性💪Anllela Sagra

【筋トレ】Arnold Schwarzenegger 、伝説のボディビルダー

彼、実生活のワンパンマン、Frank Medrano、 (ストリートワークアウト)

【筋トレ】Jay Chou(ジェイ・チョウ)の体型の美しさに驚く

【筋トレ】画面を離れて、ジムに行こう – フィジーク意欲 – Fitness Motivation

【筋トレ】フィットネス カップル のワークアウト – Fitness Couple Workout

【筋トレ】私の人生を変えるフィットネス、Student Aesthetics – Fitness changed my life

【筋トレ】Mike Thurston、9年間の訓練の素晴らしい結果!!!

【筋トレ】ジムに通わなくても、このような体型に変身できるの???

【筋トレ】理想の体型を手に入れてしまう秘密、ATHLEAN-X

【筋トレ】恋人とのジムに行こう、Qwin Vitale

【筋トレ】フィジーカー選手が海に現われる瞬間

【筋トレ】夏の完璧な体型、Christian Guzman

【筋トレ】あなたは自分が思っているよりも強いよ!!!

【筋トレ】トレーニングする人の夢ボディー、Ulisses Jr

【筋トレ】あなたの人生は、あなたが決める || Freezma

【筋トレ】自らの体の限界を超えましょう、OFFICIALTHENX

【筋トレ】アジア人は小さくない!!!Hwang Chul Soon

◆ タグ余分な :
#フィットネス, #筋トレ ,#手筋肉トレ, #筋肉トレ #意欲,筋肉,#足筋肉トレ,#手筋トレ,#足筋トレ,#胸筋トレ,#お尻筋トレ,#背中筋トレ,#上腕二頭筋トレ,#上腕三頭筋トレ,#体操筋トレ,#ジム筋トレ,#お腹筋トレ,#腹筋筋トレ, #ジム,#ボディービル,#ボディービルダー,#トレーニング,#筋トレ,#筋トレメニュー,#フィジーク,#筋トレ器具,#腹筋ローラー,#筋トレグッズ,#腹筋筋トレ,#腹筋マシン,#腹筋トレーニング,#腹筋鍛え方,#きんトレ,#お腹腹筋,#恵比寿ダイエットジム,#筋肉トレーニング法,#腹筋を作る方法女性,#筋力トレーニングメニュー,#簡単筋トレメニュー,#器具を使った筋トレ,#筋トレ減量,#効率の良い筋トレ方法,#腹筋に効くトレーニング,#筋トレ2ch,#筋力アップ方法

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【筋トレ】諦めない怪物、Markus Rühl

▼ 【筋トレ】諦めない怪物、Markus Rühl

♫ 曲名:
– Johnny Third – Young Ones (feat. Jeremy Fowler) [NCS Release]

?筋肉トレ意欲 : https://www.youtube.com/watch?v=zVYMV7KHaKQ&list=PLgUfKvMFcsPSw40eolNf6Zosdg5BfEOWT
?ストリートワークアウト : https://www.youtube.com/playlist?list=PLgUfKvMFcsPSFPBm-AVa1i2JKJ2yWMkFR

☛フィットネスモデルのJeff Seid - ロサンゼルスに移動する前の筋肉トレ:

☛【筋トレ】ボデイビル王者たち:

☛ 【筋トレ】これを見てからすぐジムに通ったくなるよ:

☛ 【筋トレ】Lazar Angelov – びっくりするほどの体変身:

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#フィットネス, #筋トレ ,#手筋肉トレ, #筋肉トレ #意欲,筋肉,#足筋肉トレ,#手筋トレ,#足筋トレ,#胸筋トレ,#お尻筋トレ,#背中筋トレ,#上腕二頭筋トレ,#上腕三頭筋トレ,#体操筋トレ,#ジム筋トレ,#お腹筋トレ,#腹筋筋トレ, #ジム,#ボディービル,#ボディービルダー,#トレーニング,#筋トレ,#筋トレメニュー,#フィジーク,#筋トレ器具,#腹筋ローラー,#筋トレグッズ,#腹筋筋トレ,#腹筋マシン,#腹筋トレーニング,#腹筋鍛え方,#きんトレ,#お腹腹筋,#恵比寿ダイエットジム,#筋肉トレーニング法,#腹筋を作る方法女性,#筋力トレーニングメニュー,#簡単筋トレメニュー,#器具を使った筋トレ,#筋トレ減量,#効率の良い筋トレ方法,#腹筋に効くトレーニング,#筋トレ2ch,#筋力アップ方法

【筋トレ】44歳自宅トレーニング 脚 2018.4

バーベルスクワット→レッグプル→ニーリングシシースクワット→自重スクワット

【目指せ!筋トレ女子】背中トレ!懸垂ちょっと進歩したああ! WorkOut#43

懸垂・ローイング系・スミススクワットやりました!
懸垂は徐々に進歩して行ってます!
今年中にはできるようになるかな・・・

遅い時間でも視聴いただいて嬉しいです!
いつもありがとうございます!

頑張って筋トレ動画アップしていきますので
今後ともよろしくお願いいたします!

ジムトレ復活〜〜〜!!ベンチプレス!胸トレしてきました!
やっぱり久しぶりだと重量下がっちゃいますね。
ベンチプレスやっぱり楽しいから好き!!

花粉の季節もようやく落ち着いてきたので
(まだひのきが猛威を振るっておりますが・・・)
ジムに行ってきました!
久しぶりすぎて色々忘れてた!w

また真面目にジム通いながら筋トレ動画アップしていきます!
今日は胸トレでしたが
明日は背中トレしていきます!

最近はふわっちを始めてみました!
生配信は初めてなのでまだまだしっくりきてない部分はありますが
そっちも頑張っていきますので
よろしくお願いします^^

Twitter:666_yoyow
インスタ:yoyow666

BGM
Weero – Mates [NCS Release]

YOKOのお気に入り動画☆


【目指せ!筋トレ女子】胸筋トレーニング!自宅でインクライン WorkOut#41

家トレ!インクラインダンベルベンチやりました!
胸筋の上部狙って頑張りました。
前回のコメントを参考にベンチの高さを改善しました!

動画がこまめにアップできなくて申し訳ないです。
今は週1で筋トレ頑張っています!!

最近やっと花粉が落ち着いてきたので
またジムの方にもいきたいと思っています!

こんな不定期更新にも関わらず、温かいコメント
本当に嬉しいです!
今後ともよろしくお願いいたします

Twitter:666_yoyow
インスタ:yoyow666

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【目指せ!筋トレ女子】購入品!リフティングストラップ! WorkOut#40

今日はリフティングストラップが届いたので
紹介しちゃいます!デッドリフトとか懸垂で前腕が痛くなっちゃうので
早くジムで使いたい〜☆

ちなみに紹介したものはコチラ↓
https://www.amazon.co.jp/Schiek-%E3%82%B7%E3%83%BC%E3%82%AF-%E3%83%91%E3%83%83%E3%83%89%E4%BB%98%E3%81%8D-%E3%83%AA%E3%83%95%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%B3%E3%82%B0-%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%A9%E3%83%83%E3%83%97/dp/B00Q57EE68/ref=sr_1_9?ie=UTF8&qid=1521983003&sr=8-9&keywords=schiek+%E3%83%AA%E3%83%95%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%A9%E3%83%83%E3%83%97

パワーグリップとリフティングストラップ
どっちがいいか悩みましたが、使ったことのある方にしました!
買ってから違いを調べてみましたが
リフティングストラップは高重量用なんですねw

パワーグリップとリストストラップの違いを比較!どっちがおすすめ?

まだまだこれからいろんなアイテムを試して
自分に合ったものに出会えたらなと思います!

ツイッターはできるだけ毎日更新できるように頑張っています!
リプやリツイートしていただいて嬉しいです!
これからもよろしくお願いいたします!

Twitter:666_yoyow
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YOKOのお気に入り動画☆


減量期 ダイエット Road to the best body hamatv

神戸で筋トレ仲間募集してます。
instgram https://www.instagram.com/taka5931/

元町でホワイトニングセルフホワイトニングしてます!
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ダイエット 運動 室内
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腹筋
大胸筋
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ダンベル中心の合同トレーニング!


コストコで10kg以上の太りまくる巨大食べ物買ってきた!!

【筋トレ女子】美人の筋トレ風景/マヤちゃんver.
https://youtu.be/jmIgrWzUrcc

【ヨガ美人】が今アツい!!可愛すぎるヨガ先生/しずかちゃん。
https://youtu.be/XYxhVK3VneA

【月曜からドアップ】ライブ配信/厳選美女編+°
https://youtu.be/eja3ieX1AbA

【筋トレ】美人の筋トレ風景・ライブ配信/なっちゃんver.
https://youtu.be/dJI2RplZi7o

水着美女をクリックしたら、おっさん出てきた。禁欲×筋トレ#167-Muscle Vlog-

ボーっとYouTubeをみていたら、けしからん水着を着たナイスバディな
おねーさんがサムネイルになっている動画があったんだ。

「なんてけしからん動画だ!どれ、おじさんがじっくり観てやろう。」

僕はそう思い、その動画をクリックしたんだ。
そしたら、おっさんが出てきたんだ。

「やられた・・・ッ!!」

僕は完全に釣られてしまったのである。
僕は悔しくて、悔しくて仕方がなかった。

「もう、絶対に引っかからないんだからねッ!」
「けしからん動画は絶対にクリックなんてしないんだからねッ!」

僕はそう自分に言い聞かせながら
今日も釣り動画に見事に釣られるのである。
【僕の秘密の日記より抜粋】

※イメージ映像について
僕はだいたい夜にウォーキングしています。
ウォーキングしている動画を撮影しても、真っ暗で何も見えないので
イメージ映像となっております。ご了承ください。

第3回腹筋防御力テストぶっちゃけ撮影裏話。
あのビームの技名が決定!
→http://jikokaizen0308.blog.fc2.com/blog-entry-34.html
腕立2万回、腹筋3万回達成。僕が回数をカウントする意味
→http://jikokaizen0308.blog.fc2.com/blog-entry-33.html

☆筋トレ8ヶ月記念動画☆
筋トレ8ヶ月になりました Before&After 筋肉の変化
→http://www.youtube.com/watch?v=qKhHIPBqcvA

【筋トレメニューについて】
→http://jikokaizen0308.blog.fc2.com/blog-entry-2.html
【プロテインについて】
→http://jikokaizen0308.blog.fc2.com/blog-entry-11.html
【僕の筋トレ継続の工夫】
→http://jikokaizen0308.blog.fc2.com/blog-entry-21.html
【禁酒のメリット・デメリット】
http://jikokaizen0308.blog.fc2.com/blog-entry-15.html
【その他よくある質問】(どんな顔なの?年齢は?体格は?など・・・。)
→http://jikokaizen0308.blog.fc2.com/blog-category-21.html

BGM 効果音 いつもありがとうございます☆
フリー音楽素材 魔王魂 様 http://maoudamashii.jokersounds.com/
フリー音楽素材 MusMus 様 http://musmus.main.jp/ 
フリー音楽素材 MusicMaterial 様 http://musicmaterial.jpn.org/index.htm

ベンチプレス200kg挙げる筋トレが人間離れしすぎてる件www

ジンさん
https://www.youtube.com/channel/UCdV_Sc1tEENX5LOzB-YLiaQ
riju君
https://www.youtube.com/channel/UCIe8…

誰でも筋トレしたくなる筋トレサイト
ぷろたん筋肉研究所
http://kintore.site

ツイッター

サブちゃんねる→https://www.youtube.com/channel/UCMix…
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YOUTUBEチャンネル→https://www.youtube.com/user/protein1214

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日本人美女!堀えりかさんの筋トレ【筋トレ女子】

名前  堀えりか
誕生日 1993年7月29日
職業  モデル

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