【1日3分】山崎トレーナーと一緒にプランクをする動画【お腹を凹ます】

人気パーソナルトレーニングジム「e-stretch」よりトレーナーの山崎友佳先生が、お腹の体幹にしっかり効くプランクをご紹介!一緒に3分間頑張りましょう!

■オススメ動画
・【丁寧解説】硬い人でも無理なくできる!股関節を柔らかくする簡単ストレッチ

・【レベル別お手本】1日4分!とばない脂肪燃焼HIITで一気に痩せるダイエットトレーニング【マンションOK】

#ダイエット #ストレッチ #筋トレ女子

★Spolay(スポレー)とは
見れば心が動きだす。毎日をアクティブに美しく過ごしたい女性のための情報を動画でお届けします♪
頂いたコメントにお返事できない場合もございます。ご了承下さい。
※こちらのアカウントはスポーツナビが運営しています。