【自衛隊】現役自衛官時代にやっていた腕立て伏せ(筋トレ)を紹介!たった3分半で効果抜群!自重トレーニング、一緒にやりましょう!元空挺自衛官の【いっくー】

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2020/6/30をもって陸上自衛隊(第一空挺団)を除隊した”元”自衛官【いっくー】が、皆さんの知らない自衛隊を紹介するチャンネルです!
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【自衛隊】知らないと損をする!効果的な筋トレする際の食事時間、プロテインおすすめ摂取タイミングについて語ります!元空挺自衛官の【いっくー】https://youtu.be/037GHETB_VE

【自己紹介】元空挺団がYOUTUBER始めました!元自衛官【いっくー】の経歴を紹介していきます!

【自衛隊】TOP10!キツかったこと前・後期教育編!元自衛官の【いっくー】がお話します!

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陸上自衛隊でたった1%の第一空挺団(陸上自衛隊の精鋭部隊)で培った技術、ノウハウを自衛隊入隊を考えている人々に普及教育(自衛隊用語w)していきます。
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陸上自衛隊HPより引用
https://get.google.com/albumarchive/115305223408918522377