JOYFIT公式パーソナルトレーナー監修の自宅でできる簡単トレーニング動画！
今回はカーフレイズのご紹介です。
女性にとって非常にうれしいトレーニングです！！
ふくらはぎは「第二の心臓」と言われていて、足の静脈の血液を重力に逆らって下から上に流してくれる働きをしてくれています。
そのため、ふくらはぎの筋肉を鍛えることでむくみや冷え性の改善に
非常に効果的です！
さらに、ふくらはぎを鍛えることで足首とのメリハリをつけることができ、足首がスッとほっそり見える効果もあります！
目指せ、ひざ下美人♪
よろしければ是非いいね、JOYFIT公式YOUTUBEチャンネルをご登録ください！
JOYFIT公式サイト→https://joyfit.jp/
JOYFIT公式フィットネス動画配信 Instagram→https://www.instagram.com/joyfit_personaltraining/
JOYFIT公式Twitter→https://twitter.com/JOYFIT_official
#JOYFIT
#ジョイフィット
#筋トレ
#自宅でできる簡単トレーニング
#家トレ
#カーフレイズ
