【筋トレ】海外のジムで追い込んだ後にディップス連続100回に挑戦!!

ハーフだったけどね・・wwマジでディップス連続100回辛かっ
た・・

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【筋トレ】朝一の胸トレ。モチベーション|今日の一食目

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【筋トレ】減量開始3週間目の体!胸トレ&タンニング!

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【筋トレ】スタイル抜群!海外で有名な美女のトレーニング風景!Skylar Stegner Training-フィットネス/Fitness

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【ヒップアップしたい女性必見】これさえやれば間違いなし!オススメお尻トレーニング “TOP10”

BEST BODY LIFE プレゼンツ!

マレーシアのクアラルンプールでNo.1の尻トレーナー “KEIKO” 氏による
“これさえやっときゃ間違い無い!” という尻トレTOP10を動画にてご紹介

脚は太くしたくない…でもヒップアップはしたい!

そんな方々にオススメのメニューとなっています。

1. スミスマシン スモウスクワット
2. ブルガリアンスクワット
3. スミスマシン キックバック
4. スモウデッドリフト
5. ヒップスラスト
6. ワイドスタンスレッグプレス
7. ワンレッグ レッグプレス
8. ケーブルキックバック
9. ヒップアブダクターマシン
10. リバースハイパーエクステンション

大変ご好評中の下記動画も是非ご覧ください^^

【自宅で簡単、器具不要】自重でできるヒップアップエクササイズ 〜選りすぐり10選〜
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【自宅で簡単、ジム不要】ゴムバンドを使ったヒップアップ エクササイズ BEST10
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たるんだお尻を引き上げ “脂肪撃退” 美尻エクササイズ “5選”
↓↓

マレーシア(クアラルンプール在住)のTOMOです^^

「かっこいいカラダで豊かな人生を送る」をテーマに、フィットネスコミュニティ

“BEST BODY LIFE CLUB” を運営しております!!

完全会員制のフィットネスコミニュティです^^

かっこいいカラダを手に入れ、豊かな人生を送るための情報、環境をご提供しています。
会員さん、運営陣含め、みんなで高め合っていきましょう!

詳しい内容は下記ページよりご確認ください^^
↓↓↓
http://bestbodylifeclub.net/lp/opt/?utm_source=youtube&utm_medium=cpc&utm_campaign=opt

今後も筋トレ × 海外 というテーマで動画をどんどんアップしていきます!

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また、自分の記録ブログ 兼 トレーニング情報サイトを運営しております。
良かったら遊びにきてください^^

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Keiko が所属するクアラルンプール唯一の日本人パーソナルトレーニングジム

“BODIK” はこちら↓
http://kl-bodik.boo.jp/bodik/lp1/

【美人】海外のかわいいすぎる美女の筋トレ。モチベーション動画!/Yanita Yancheva

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【筋トレ女子】ワークアウトの女王 アレクシア・クラーク 完璧なボディライン alexia_clark

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アメリカのフィットネストレーナー
アレクシア・クラークさんのワークアウトです。

自らをワークアウトクイーンと称する彼女の完璧なボディラインはいいですね。

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【筋トレ美女】うっとりする美しい女性たちのトレーニング風景☆
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【筋トレ女子】美女の筋トレ風景 / 海外編☆
https://youtu.be/bAdZgSZmoeo

本当に女性? 筋力がハンパない海外美女(筋トレ)
https://youtu.be/U-mk_WikSuc

credit: IG alexia_clark

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【筋トレ女子】最強の腹筋女子 美しいアンジェラ・サグラのワークアウト anllela sagra

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【筋トレ女子】美しすぎる ローレン・シンプソン 女性ボディビルダーのワークアウトまとめ Lauren Simpson

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オーストラリアの女性ボディビルダー
ローレン・シンプソンさんです。
めちゃくちゃかわいいですね。
WBFFの大会で優勝経験をお持ちのようです。

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https://youtu.be/bAdZgSZmoeo

本当に女性? 筋力がハンパない海外美女(筋トレ)
https://youtu.be/U-mk_WikSuc

credit: IG ローレン・シンプソン

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