筋トレ女子│プリケツを作るハードトレーニングに挑戦!

こんにちは!かよぽんです。
今回はデッドリフトのドロップセットをしました。
腰がとても痛かったです。
高評価&シェアもお願いします💗
筋トレ頑張ります。

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【筋トレ】細マッチョが次のステップに進むために必要な筋肉とは?中重量で肩にバチバチ効いたトレーニング!

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-本日の一言-
我らがkanekin fitnessパイセンがエドワード加藤さんと
肩トレ動画を出した日に肩トレを出す暴挙・・・

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【筋トレ】海外インスタグラマーのトレーニングやってみたらつらすぎた!

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楽しめばよいのである。

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あるならコロンビア美女のキャバクラ行きたい

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【ヒップアップしたい女性必見】これさえやれば間違いなし!オススメお尻トレーニング “TOP10”

BEST BODY LIFE プレゼンツ!

マレーシアのクアラルンプールでNo.1の尻トレーナー “KEIKO” 氏による
“これさえやっときゃ間違い無い!” という尻トレTOP10を動画にてご紹介

脚は太くしたくない…でもヒップアップはしたい!

そんな方々にオススメのメニューとなっています。

1. スミスマシン スモウスクワット
2. ブルガリアンスクワット
3. スミスマシン キックバック
4. スモウデッドリフト
5. ヒップスラスト
6. ワイドスタンスレッグプレス
7. ワンレッグ レッグプレス
8. ケーブルキックバック
9. ヒップアブダクターマシン
10. リバースハイパーエクステンション

大変ご好評中の下記動画も是非ご覧ください^^

【自宅で簡単、器具不要】自重でできるヒップアップエクササイズ 〜選りすぐり10選〜
↓↓

【自宅で簡単、ジム不要】ゴムバンドを使ったヒップアップ エクササイズ BEST10
↓↓

たるんだお尻を引き上げ “脂肪撃退” 美尻エクササイズ “5選”
↓↓

マレーシア(クアラルンプール在住)のTOMOです^^

「かっこいいカラダで豊かな人生を送る」をテーマに、フィットネスコミュニティ

“BEST BODY LIFE CLUB” を運営しております!!

完全会員制のフィットネスコミニュティです^^

かっこいいカラダを手に入れ、豊かな人生を送るための情報、環境をご提供しています。
会員さん、運営陣含め、みんなで高め合っていきましょう!

詳しい内容は下記ページよりご確認ください^^
↓↓↓
http://bestbodylifeclub.net/lp/opt/?utm_source=youtube&utm_medium=cpc&utm_campaign=opt

今後も筋トレ × 海外 というテーマで動画をどんどんアップしていきます!

筋トレ好き、海外好きの方、是非チャンネル登録お願いいたします^^

また、自分の記録ブログ 兼 トレーニング情報サイトを運営しております。
良かったら遊びにきてください^^

★BEST BODY LIFE★ ↓↓
http://www.best-body-life.com/

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Keiko が所属するクアラルンプール唯一の日本人パーソナルトレーニングジム

“BODIK” はこちら↓
http://kl-bodik.boo.jp/bodik/lp1/

謎の美女登場!久々の足トレ動画!-1

今回は元NPCJのトップフィジーク選手、宇田川選手も登場の足トレ動画です!そして、謎の美女も登場!

【筋トレ】レッグプレスでお尻に効かせるには○○の場所を変えるだけ♪

【リンク】
フィットネスバンド
https://goo.gl/4kgbwo

ストレッチポール
https://goo.gl/KQxxv8

ダンベル
http://bit.ly/2uT7mgB

どこのジムにも必ずあるレッグプレス。
脚を鍛えるマシンですが実は少しのポイントでお尻に効かせるマシンに早変わり!
是非チャレンジしてみてください♪

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こんにちは、ミョンです♪
フィットネス・歌うこと・食べる・美容・ファッション・遊び
色んなことをシェアしていきたいと思います。
よろしくお願いします♪

-経歴-
上海アジア音楽祭銅賞&最優秀魅力賞
Summer Style Award NOVICE 2016優勝
GLITTER×PELADEビューティーヒップコンテスト3位
Summer Style Award 2017 FINAL 審査員特別賞

【筋トレ女子】女性を10倍魅力的に魅せるポージングのコツは○○!です

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筋トレ女子│中国のジムで胸トレ!

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筋トレ女子│中国の筋トレ事情

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【筋トレ】筋力は体重が〇〇の時伸びる!?ツインデッドリフト初チャレンジ!

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