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タグ: ダンベル
【筋トレ女子】ダンペルプレスに挑戦💓
#筋トレ #スポーツ #ダンベル
今日はいつもとは違うプレス!!!
うぉんたんに教えてもらって、ダンベルプレスにチャレンジします❤️
アジャスタブルダンベルっていう、可変式のダンベルを使うよ~!楽チン♪
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【筋トレ】計8種目で三角筋が強烈にパンプアップした肩のトレーニング動画
肩の怪我で軽い重量でしかトレーニングを行えなかったため、出来る種目を集めてトライセットやスーパーセットで三角筋を徹底的に追い込みました。
1時間足らずのトレーニングでしたが、計8種目を行った後は三角筋が強烈にパンプアップしていて、思い付きでやった割には良いトレーニングが出来たと思います。
でも、結構辛かったのでしばらくはやりたくないです…(笑)
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【美女トレ】あゆちゃんの面白筋トレシリーズ(笑)ダンベルとシェイクウェイト
あゆちゃんファンの為の動画です(笑)
撮影場所:http://www.bms-gina.jp