女性がステロイドを使って筋トレした結果

筋トレしている男性でも敵わない場合がありそうです
海外のフィットネス文化はすごい進んでいますね、とてもかっこいいです

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アメリカの標準的なマッチョの筋トレ

IG bradleymartyn

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【筋トレ女子】もっと強く〜?

今日はスクワット!ラビたんの宿題にしていたスクワットを、ちょっとずつレベルアップしていきます☆

うぉんたんも練習中なんだけど、普段から前重心にしていた方が動きも機敏になるし下半身も引き締まるんだって♪
日本人は踵重心の人が多いから、鍛えてもキュッと引き上がった感じというよりどっしりがっしり系になる人が多いんだって(´xωx`)
女子的にはキュッてなりたいもんね☆

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【関連動画】

ラビたんコレクション♪
(初登場編)

(うぉんたんジム編)






(おでかけ編)


(クッキング編)

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【筋トレ】計8種目で三角筋が強烈にパンプアップした肩のトレーニング動画

肩の怪我で軽い重量でしかトレーニングを行えなかったため、出来る種目を集めてトライセットやスーパーセットで三角筋を徹底的に追い込みました。
1時間足らずのトレーニングでしたが、計8種目を行った後は三角筋が強烈にパンプアップしていて、思い付きでやった割には良いトレーニングが出来たと思います。
でも、結構辛かったのでしばらくはやりたくないです…(笑)

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