Para que los tan queridos burpees puedan ser aptos para todas os dejo aquí una progresión del más sencillo al más difícil para que los puedas aplicar en tus entrenos.
-Nivel 1: No tenemos nada de impacto ya que no tenemos el salto inicial y damos dos paso atrás y dos adelante.
– Nivel 2: Le iniciamos el primer impacto del salto inicial pero seguimos con los dos pasitos hacia atrás y dos hacia adelante.
– Nivel 3: Le ponemos impacto tanto en el salto inicial como en los pasos hacia atrás y adelante ya que en vez de dos pasitos damos un salto.
Y a ti, te gustan los burpees? Prueba cada nivel y a ver cual te convence más ! 🦋
En Aelia Club queremos ayudarte a CUIDARTE con el Ejercicio Funcional adaptado a tu cuerpo y que juntas, con la ayuda de entrenadoras especializadas en el cuerpo de la mujer, consigamos tus objetivos físicos y de salud.
🔴 SUSCRÍBETE AL CANAL: https://www.youtube.com/channel/UCvUipF9N0ZGipIHXVBYN16A
🌐 https://aeliaclub.com
👥 FACEBOOK: https://www.facebook.com/aeliaclub
📸 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/aeliaclub
🤓 TIKTOK: https://www.tiktok.com/@aeliaclub
🐦 TWITTER: https://twitter.com/AeliaClub
Copyright © Aelia Club (España 2023)
#aelia #aeliaclub #woman #mujer #mujeres #mujerfuerte #mujeresfuertes #funcional #entreno #entrenamiento #entrenamientofuncional #marratxi #mallorca #balearesislands#casa #entrenoencasa #burpees #burpee #progresion #nivel
