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【お尻・裏ももに効かせる-ブルガリアンスクワット-】
本日は女性に人気のお尻・裏ももに効かせるブルガリアンスクワットの指導方法についてご紹介します。手順や細かなポイントについて解説していますので参考にしてみてください。
そして是非自分で実践してみたり、友達や知り合いの方に試してみてあげてくださいね。
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