他の特集記事はこちらから→https://news.ksb.co.jp/feature/10781021
毎日の暮らしに役立つ情報をお届けする「くらしのアイデアパーク」。今回のテーマは「筋トレ」です。
「ジムに行ってもマシンの使い方がわからない……」といった「筋トレ初心者」の方は必見！ 岡山市のパーソナルジムのトレーナーに「自宅でできる」「スキマ時間にできる」初心者向けの筋トレメニューを聞いてきました。
また、スイッチを押すだけで簡単にできる高たんぱく・低脂質な「筋肉レシピ」も紹介します。
