10回バランスボールに跳ねるだけで、背骨の柔軟性が…
さらにこれ、下腹部の筋トレ効果もあります。
腰痛肩こり予防したいデスクワーカーだけでなく、筋トレ、スポーツ前にオススメです。
#柔軟性向上 #くびれサーキット #くびれ美人
これまで30000時間以上、日本トップレベルの数字である毎月のべ250時間以上のパーソナルトレーニング指導実績を、5年連続で継続したパーソナルトレーナーのチャンネル。
南青山、広島の2拠点で活動中。
トレーナー歴14年
トレーニング歴24年
パーソナルトレーニング専門ジム【くびれ美人】代表
20分筋トレジム【くびれサーキット】代表
株式会社HATA 代表取締役
全米NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト
同認定パーソナルトレーナー
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