https://youtube.com/watch?v=bnQKguouEeY
今回は、
ジム初心者の女性におすすめな4種目を紹介します！
是非フォームや回数、重量など参考にしてみてください！
ジムには様々なマシンがありますが、
自分の好きなやつを組み合わせて使ってOKです！
今回は女性が気になる4箇所を1日で鍛えるメニューです:)
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