三角筋から大胸筋を鍛えるベンチ・ディップス
こちらも人気です
-
クロスフィットトレーナー“AYA”が教えるデイリー筋トレ Vol.3-①
https://youtube.com/watch?v=tY1pwd7tsWMクロスフィットトレーナー“AYA”が教えるデイリー筋トレ Vol.3-①
-
クロスフィットトレーナー“AYA”が教えるデイリー筋トレ Vol.5-①
https://youtube.com/watch?v=s1fJ4pFz7U4大胸筋を鍛えるプランク・プッシュアップ
-
クロスフィットトレーナー“AYA”が教えるデイリー筋トレ Vol.2-①
https://youtube.com/watch?v=0AyRy9-ac7k