トレーニングでベンチを使ってる方、きちんと汗は拭いてますか？
合皮が痛む原因になるので筋トレ後はしっかりタオルで汗を拭きましょうね（ベンチに直接アルコールスプレーをやると痛む原因になるので注意です）
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◆nora fitness/のらって誰？
アラサー174cmの2児のママでWebデザイナーとBIKINI選手をやっているのらです。
産後ダイエットをきっかけに筋トレを始めました。
モチベーションを高めるために出場したボディビル大会にハマり、
今は筋肉女子を目指してトレーニングを続けています！
とにかく太りやすくて、漫画とアニメが好きです！
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