【今日のトレーニング】
今日は夏に向けて腹筋をバキバキにしよう！なトレーニングです♡
4分間でも毎日ちりつも！
腹筋を鍛えることで腰痛予防や姿勢改善にも◎
努力は裏切らない！！！いっしょに頑張りましょう！
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トレーニングはもちろんきれいな美ボディを作るのには食事も大切だと考えています。
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継続は力なり！
-10kgキープ中の私のおすすめトレーニングや食事など
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ダイエットは1日にしてならず…
私はいつの間にかダイエット忘れちゃって失敗してきたので
まずは習慣化させることを大事にして欲しいと思ってます。
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