【今日のトレーニング】
綺麗なくびれを作るなら腹斜筋を鍛える筋トレが◎
夏目前！綺麗なウエストをGETするために一緒に頑張りましょー🥰❤️
【関連のおすすめトレーニング動画】
▼【1MIN】腹斜筋トレ/SIDE ABS WORKOUT
▼【2MIN】腹斜筋トレ/SIDE ABS WORKOUT
▼【4MIN】腹斜筋トレ/SIDE ABS WORKOUT
トレーニングはもちろんきれいな美ボディを作るのには食事も大切だと考えています。
Instagramのストーリーで前日の夕飯のメニューやトレーニング以外のことについてもアップしています！
ぜひそちらもチェックして頂けると嬉しいです！
継続は力なり！
-10kgキープ中の私のおすすめトレーニングや食事など
ダイエットに関する情報をアップしていくチャンネルにしていきます！
ダイエットは1日にしてならず…
私はいつの間にかダイエット忘れちゃって失敗してきたので
まずは習慣化させることを大事にして欲しいと思ってます。
#トレーニング #くびれ #ウエスト #腹筋 #腹斜筋 #11字腹筋 #SIDEABS #11line
#宅トレ #筋トレ #ダイエット #痩せる #トレーニング #痩せ体質 #女子 #初心者 #垢抜け #全身痩せ
#フィットネス #自重 #WORKOUT
【SNS】
Instagram:https://www.instagram.com/aya.diet_/
tiktok:https://www.tiktok.com/@aya_diet_
【クレジット】
音楽：
Song: Alan Walker – Dreamer [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/dreamer Watch: http://ncs.lnk.to/dreamerAT/youtube
Song: ANGELPLAYA – LET THEM HAVE IT [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/LETTHEMHAVEIT Watch: http://youtu.be/
動画素材：
みりんの動画素材
効果音:効果音ラボ
https://soundeffect-lab.info
使用していない場合もあります。
【お問い合わせ】
お問い合わせなどはメールにてお願い致します。
aya.diet29@gmail.com
【免責】
本チャンネルで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性、正確性は全員に適しているとは限りません。
ご心配な方は医療機関にご相談ください。
