まあです。
今回の動画は、【毎日6分】痩せる筋トレ！ぽっこりお腹解消！下腹部・皮下脂肪燃焼【1日1回やってみて！】
12種類の筋トレを20秒かけてやっていきます。
間に休憩もあるので初心者さんでも無理のないペースで始めることができるかと思います。
今回の動画は過去に出した動画をまとめて欲しいとリクエストがあり、人気のあった2つの筋トレをまとめ、腹筋だけでなく脇腹や体幹も鍛える事ができる内容になっています。
自宅でもできる内容なのでぜひトライしてみてくれたら嬉しいです！
その他ダイエットをサポートしてくれたアイテム
1位 ファンケル発芽玄米
https://bit.ly/3LvYd2E
2位 カロリミット
https://bit.ly/3NE628Z
3位 グリーンスープ
https://bit.ly/3nuNjC
#お腹痩せ#痩せる#腹筋女子 #ぽっこりお腹 #下腹部痩せ #皮下脂肪
——————————————————————————————————-
♦︎トレーニングおすすめの動画はこちら
◎6分間のお腹全体に効く筋トレ
◎視聴者さんに人気のトレーニングはこちら！
♦︎痩せた方法はこちら
◎1ヶ月で4kg痩せる方法
◎4.5kg痩せた食事法
◎停滞期を超えて5kg痩せた方法
◎筋トレナイトルーティン
——————————————————————————————————-
♦︎動画投稿日時
週に4、5本投稿しています。時間は19時頃。
美容、料理、おうちカフェなど発信しているので通知をオンにしてもらえると嬉しいです♪
——————————————————————————————————-
◆自己紹介
綺麗になりたいOL まあです。
155.5cm/平成元年生まれ
昔からずっと太りやすい体質で、意を決して30歳からダイエットを始めました。
＿人人人人人人人人人人人人人人人＿
＞ 25歳から5年で8kg太る ＜
￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣
→2019年11月後半ダイエットスタート！
→1ヶ月で4kg痩せる/51kg→47kg（12月）
→自分に喝を入れるためにYouTubeスタート（1月）
→「目標」体重45～43kg/体脂肪21％/綺麗な腹筋になる
——————————————————————————————————-
◆Music
楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
——————————————————————————————————-
♦︎素材提供 PIXTA
——————————————————————————————————-
◆SNS
Twitter: https://twitter.com/ma_yorin
Instagram: https://www.instagram.com/manyo_wt
——————————————————————————————————-
♦︎ファンレター・プレゼントの送付先
〒107-6228
東京都港区赤坂9-7-1
ミッドタウン・タワー 28階
UUUM株式会社
まあ 宛
お手紙とっても嬉しいです♡
