LINE始めました✨
LINEではダイエットのための目標シートや、毎週のおススメメニュー、限定イベントなどをやっていきます！みんなと楽しく！理想の身体を目指したいと思ってまーす！
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密かに私との掛け合いがおもしろいと言われている（w）
万年ダイエッターまりこ氏が
またまた悩みを持って駆けつけてくれましたーー！！

〜〜まりこ氏の悩み〜〜〜〜〜〜〜〜〜
加齢や授乳で削げてしまった胸・・・
あの頃の胸の張り感を取り戻したい！！
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きれいなバストラインをつくるための
3種類の簡単エクササイズを紹介しています♪

毎日1回、まずは1週間チャレンジしてみて！！

＼＼お胸は筋肉で作ろう！／／

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0:00 OP
1:35 胸の張り感を持たせるエクササイズ実践
3:29 ED
5:17 おまけ〜3セットバージョン〜
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つむらみおプロフィール

誕生日：1987年12月29日
出身地：神奈川県
好きな食べ物：アーモンドチョコ　白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟（JBBF）フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました！

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#バストアップ　#バストアップエクササイズ　#美バスト