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※このトレーニングは2〜3日に1回にしてください！
やりすぎ注意です！
大胸筋の繊維は回復するまでに48時間（2日）は必要なので、
毎日トレーニングしたところで発達するわけではありません！
余計な脂肪だけ燃焼される状態になるので、筋トレのしすぎは返ってバストを小さくするだけです。
バストアップのための筋トレを行う頻度は「2〜3日に1回」がおすすめ。
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———-井上美保子プロフィール———–
【資格】
理学療法士
米国ヨガアライアンス修了
NESTA公認ゴルフコンディショニングスペシャリスト
美容栄養専門士アドバイザー修了
【経歴】
某大学病院リハビリテーション科
都内スポーツクリニック（デイサービス、介護施設、訪問介護）を経験したのち
2017年銀座8丁目に“なりたい身体になる”を理念とし、Be-Officeを創業、現在に至る。
＃バストアップ ＃大胸筋 ＃筋トレ
