鍼灸師&ヨガインストラクター、
そしてパーソナルトレーナーでもある
Beshanti：MIHOさんの
『筋トレ』シリーズ☆
今回はお腹痩せトレーニング。
アレンジを加えた腹筋で
お腹全体を引き締めます。
おへその下の関元というツボを意識しながら
繰り返しやってみてくださいね！
今後も『筋トレ』シリーズとして
効果別に更新予定！
お楽しみに☆
参考：せんねん灸HP
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