一緒に美脚目指しましょう！私も頑張る！
スクワットは内転筋（内太ももの付け根）と腹筋を意識すると効き方が全然違います。
姿勢をまっすぐにして、呼吸と動きを合わせるように動くとより効果的です。
是非一緒に頑張りましょう！
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