【鋼の錬金術師】
READY STEADY GO / L’Arc~en~Ciel
ハガレンは漫画を途中まで読んだことがあるだけですが…面白いですよね…！！また必ずや改めて読みたいと思います！！！！！！
「君のような勘のいいガキは嫌いだよ…。」
【HUNTER × HUNTER】
departure! / 小野正利
これまた面白い大好きな作品です！！！！！！！
好きなキャラはキルアです！！！！！！！！！
ヒソカもツッコミどころがあって面白くて好きです！ズギュ〰️ン！！！！！！⭐️￣＿￣💧
【ONEPIECE】
ウィーアー！/ きただにひろし
今や大人気アニメのONEPIECE。アニメはまだ魚人島のところで止まってますが🤣飛ばし飛ばしで最新話まで見ました！！言わずもがなおもろい～～。昨年頭に体調を崩して横になるしかなかった時にONEPIECEを見てかなり励まされました。涙
世界中の人にこれだけ愛されている理由がわかりました。
好きなキャラは小学生の頃からスモーカー大佐とクロコダイルです！！！！！
【BLEACH】
chAngE / miwa
小学5.6年生の時に友達から教えてもらって大好きになっためちゃくちゃ思い入れのある漫画！！！！！！！現在アニメで千年血戦篇やってるよ！見てね！！！！！！！！
作画がやばいです！！！！！！！！！
「百年後までご機嫌よう」(マユリ様が好き)
【NARUTO】
GO!!! / FLOW
私のベストオブアイシテル漫画📕
多くは語りません⇽ とにかく見てくれ！！！！
NARUTOに至ってはアニメより漫画派です！！！
今回、疾風伝の時のナルトの衣装が着れて「わァ～…ナルトや…。」ってな感じで密かにテンションが爆上がりました。クナイと手裏剣も額当ても貸してくれてありがとう妹よ…。
【進撃の巨人】
紅蓮の弓矢 / LINKED HORIZON
唯一、途中離脱した漫画でメンタルがやられて最後まで見れませんでした。笑
それでも気になりつつネットでネタバレをたまに覗いております。。。
筋肉の標本みたいな巨人が一番強いわけではないことと、エレンが読者からあまり好かれていないのは何となくわかった！
【ドラゴンボール超】
限界突破×サバイバー / 氷川きよし
昨年、息子と映画を見に行きました☺️
面白かったしかっこよかった（語彙力）
過去の作品をみようと試みましたが、半端ない量で心が折れてしまいました。どこから見ればいいんだろう。。いや、しかしかっこよかった！！！！！！！！！！！！！
ぜひ運動不足解消に✨ダイエットに🔥ストレス発散に💥ご活用下さい～っ！！！(*´ω`*)
ーーー🔥消費カロリー🔥ーーー
約83kcal (体重60kgの場合)
🔴エアロビクスの運動強度は【約7.3メッツ】
🔴メッツとは？
→運動や身体活動の強度の単位
エネルギー消費量が、安静時の何倍にあたるかを表す値です
🔴計算式
エネルギー消費量(kcal) =
メッツ(運動強度)×体重×運動時間×1.05
🔴体重60kgの場合
7.3ﾒｯﾂ×60kg×0.18時間×1.05＝約83kcal
年齢や体重、動きの大きさやステップの種類によってかなり消費カロリーは変わりますので
ご参考までに😌💡
ーーー👗wear💞ーーー
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【全力15分間！】オリジナルエアロビクスメドレーで楽しくダイエット
→ https://youtu.be/KR-LypQbvF8
【 燃焼15分間！ 】ジャニーズメドレーで楽しく痩せるエアロビクスダンスダイエット
⇒ https://youtu.be/KR-LypQbvF8
【 燃焼16分間！ 】ジャニーズメドレーで楽しく痩せるエアロビクスダンス
⇒ https://youtu.be/INKP0prxkVI
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