#食事 #プロテイン #フル食 #ボディビルダー #筋トレ #筋肉
■ショート版フル食再生リスト
■サマンサのインスタ
https://www.instagram.com/samanthajerring/
■翻訳元 マッスル＆ストレングス
いつもありがとうございます！！
■音楽
Back and Forth- Cushy
Gum Syrup – Awlee
Take Time – Norman Sann
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