医師がすすめる最新・ゆる筋トレ「7秒スクワット」
自宅でカンタンに筋肉量アップ！ テレビや雑誌で大評判の筋肉体操、「7秒スクワット」をご紹介します。週に2回行うだけで、筋肉を効率よく鍛えられ、運動不足の解消にぴったり。糖尿病の運動療法としても取り入れられています。
詳しくは、雑誌「ハルメク」2020年12月号（11月10日発売）「医師がすすめる 最新・ゆる筋トレ」をぜひご覧ください。「ハルメク」は、書店では買えない定期購読誌です。立ち読み・お申込みは、雑誌ハルメクのサイトまで。
https://magazine.halmek.co.jp?utm_source=hlmkweb&utm_medium=s-column&utm_content=movie&utm_campaign=from_hlmkweb
動画撮影・編集＝中村彰男
