69kg当時から通っているジム！
今回は内ももメインに効くジムトレ紹介です！
重さ、回数、セット数、ポイント動画内で詳しく載せてます！
最初にジムに週3で行く事を目標に、ダイエットがスタートしました。
ちなみに脚痩せは一番時間がかかります。
痩せやすい部分は人によって違うけど、69kgの時からだと2年はかかってる😂
（75kgの時からやと4,5年…？）
今でも脚引き締めたい！って思いながら毎日頑張ってます。
それほど時間がかかる部位です…（私はね）
毎日コツコツ頑張りましょう〜！！
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