フリーウェイトエリアは女性でも積極的に使用するべき場所ですが、「どんな種目をやればいいのか？」「この器具はどうやって使うの？」と悩みがちですよね。
そんな人の為に下半身４種目を紹介しています。
【上半身編はこちら↓】
※女性におすすめの種目が見たいとのリクエストありがとうございました
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