こんにちは🤍りなです！
69kgあった頃からジムに通ってトレーニングしてます💪🏻
ジムに通いながら-14kg痩せて
引き締まった身体になった
トレーニングを紹介します🏋🏻♀️
今回は上半身編！
上半身のトレーニングは週1くらいしてます！
腹筋やダンベルローイングはお家でも出来るので
参考にしてください☺️♡
みんなにもっとトレーニングの良さを知ってもらいたいし
健康的に食べながら痩せるダイエット方法とか
たくさん載せていく！！
これからYouTube頑張るぞ〜❤️🔥
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撮影場所:Pitness鷹合店
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