【筋トレ女子】ぽっこりお腹を3週間で撃退! #009

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【筋トレ女子】背中を鍛えて後ろ姿も美しく! #007

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【筋トレ女子】胸トレと減量食! #008

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筋トレ女子│プリケツを作るハードトレーニングに挑戦!

こんにちは!かよぽんです。
今回はデッドリフトのドロップセットをしました。
腰がとても痛かったです。
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筋トレ頑張ります。

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【筋トレ女子】大会10日前の腹筋と減量食! #012

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水着美女をクリックしたら、おっさん出てきた。禁欲×筋トレ#167-Muscle Vlog-

ボーっとYouTubeをみていたら、けしからん水着を着たナイスバディな
おねーさんがサムネイルになっている動画があったんだ。

「なんてけしからん動画だ!どれ、おじさんがじっくり観てやろう。」

僕はそう思い、その動画をクリックしたんだ。
そしたら、おっさんが出てきたんだ。

「やられた・・・ッ!!」

僕は完全に釣られてしまったのである。
僕は悔しくて、悔しくて仕方がなかった。

「もう、絶対に引っかからないんだからねッ!」
「けしからん動画は絶対にクリックなんてしないんだからねッ!」

僕はそう自分に言い聞かせながら
今日も釣り動画に見事に釣られるのである。
【僕の秘密の日記より抜粋】

※イメージ映像について
僕はだいたい夜にウォーキングしています。
ウォーキングしている動画を撮影しても、真っ暗で何も見えないので
イメージ映像となっております。ご了承ください。

第3回腹筋防御力テストぶっちゃけ撮影裏話。
あのビームの技名が決定!
→http://jikokaizen0308.blog.fc2.com/blog-entry-34.html
腕立2万回、腹筋3万回達成。僕が回数をカウントする意味
→http://jikokaizen0308.blog.fc2.com/blog-entry-33.html

☆筋トレ8ヶ月記念動画☆
筋トレ8ヶ月になりました Before&After 筋肉の変化
→http://www.youtube.com/watch?v=qKhHIPBqcvA

【筋トレメニューについて】
→http://jikokaizen0308.blog.fc2.com/blog-entry-2.html
【プロテインについて】
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【僕の筋トレ継続の工夫】
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【禁酒のメリット・デメリット】
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【その他よくある質問】(どんな顔なの?年齢は?体格は?など・・・。)
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BGM 効果音 いつもありがとうございます☆
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筋トレ女子│中国のジムで胸トレ!

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筋トレ女子 背中│背中美人を目指す

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今回は背中のトレーニングをしました

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筋トレ女子│中国の筋トレ事情

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