短時間集中3分間ダイエット【おしり】 ワークアウト エクササイズ workout exercises 美コア 山口絵里加

短時間集中3分間ダイエット【おしり】 ワークアウト エクササイズ workout exercises 美コア 山口絵里加

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呼吸の基本動画

【美コア初書籍先行予約開始】

山口絵里加初の書籍
美コア本1月15日発売前の

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山口絵里加が美コアに秘めた思いがつまった一冊。
これで冷え知らず美しい体型維持決定!

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プロフィール
山口絵里加
トレーナー歴10年目
高校からスポーツトレーナーを目指す。
卒業後
スポーツトレーナーを目指すためにスポーツ系大学進学を目指したかったが親の反対でスポーツ系専門学校へ。
スポーツ系専門学校へ入学しながら元ダイエー(ソフトバンクホークス)突田トレーナーの弟子入り。
その後数々のスポーツ選手、芸能人の身体のコンディショニングやトレーニングを担当。
その後、スポーツトレーナー、パーソナルトレーナーをやりながらモデルやミスコンのファイナリストの経験を経て体温上昇を目的とした生活習慣改善美コアプログラムを考案。
現在までに約3000人以上の方々の悩みに答えてきた。
現在では、美コアインストラクターの養成学校も開講している。
来年の目標は念願の大学に進学し美コアについて更に研究すること。
Instagram
@erika__yamaguchi

【美コア食】
「健康になりながら、身体を締めていく」を追究したプロテインが発売!
全国宅配可能!
無添加、無着色、無保存料、国産、安心安全の美コア食プロテイン購入はこちら→
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4種類のドリンクに安心安全の品質を保つ栄養がたっぷり!
4つのドリンクと美コア食プロテインをうまく使い分けて更に健康に美しく!
体温上昇させましょう!
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【私の教室の体験レッスン予約はこちらから】
http://bicore-azabu.com/

【美コアについて】

http://www.skincare-univ.com/profile/…

【ブログもやっています!】
山口絵里加オフィシャルブログ
Sexy and beauty body making 「美コア」
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【動画をまとめて見たい方はこちらから】
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【10分】最強に細くなる!秘密のモデル筋トレ10種目!太もも&お腹を細く薄く! | Muscle Watching

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女性限定無料1週間ダイエット企画はこちら→https://musclewatching.com/exercise/5584/

ダイエット完全攻略ガイド!2019年絶対に痩せる方法!→https://musclewatching.com/blog/5520/

ダイエットカレンダー2019年2月版→https://musclewatching.com/exercise/5568/

モーションズダンベルの特割はこちら→https://motions-shop.jp/shopping/lp.php?p=motions_watch&adcd=6kgarndwbst

プロテインやサプリメントを特別価格で買いたい人はこちら→https://bit.ly/2OUkhol
さらにInstagramで musclewatching に「超激安コードください」とメッセージをくれた方には超激安で買える特別コードをお渡しします!何を買ったら良いのか分からない人にもアドバイス致します!
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Instagramではハッシュタグ「滝汗の輪」「足パカの輪」をフォローしてダイエット仲間と楽しく運動しよう!

ピンタレストで部位別・目的別・難易度別に動画を分けています!
https://www.pinterest.jp/musclewatching/

マッスルウォッチングの教科書「美人はキレイな筋肉でできている(KADOKAWA)」の購入はこちら→http://amzn.to/2s8D5FX

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オンラインサロンはこちら→https://lounge.dmm.com/detail/841/

マッスルウォッチングのLINEスタンプ販売開始!→https://line.me/S/sticker/1520351
マッスルウォッチング2のLINEスタンプも販売開始!→https://line.me/S/sticker/1565763

MuscleWatchingオフィシャルショップ開設!オリジナルグッズを販売開始しました!→https://muscle.theshop.jp/

運動や食事に関してはホームページをチェック→http://musclewatching.com/

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お薦めの開脚用ヨガブロック→http://amzn.to/2shg9UY
お薦めのバランスボール→http://amzn.to/2kE30BT
お薦めのヨガマット(6mm)→http://amzn.to/2kiT96Q
お薦めの分厚い(15mm)ヨガマット→http://amzn.to/2eRQFIk

妻のInstagram→https://www.instagram.com/megudog/

https://www.runtastic.com/ja/giftcard にてプロモコード「TAKA-BMWD-MBBL」を入力すると1年間のRuntastic Premium Membershipが40%オフになります!

【28分】ダイエット運動はこれだけでOK!滝汗筋トレ+有酸素運動+ストレッチ | Muscle Watching

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#滝汗の輪 #ダイエット

【10分】最強美脚足パカ!もっと細く華奢な女子足エクササイズ! | Muscle Watching × ki_dietgram

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ダイエット完全攻略ガイド!2019年絶対に痩せる方法!→https://musclewatching.com/blog/5520/

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【10分】プリ尻確定!ケイコ・リーの最強尻トレ10種目! | Muscle Watching × Best Body Life

“BEST BODY LIFE” チャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCFq6-y2AM13SvD-nnaUZ6OA?view_as=subscriber

KEIKO LEE〜プロフィール〜
アラフォー筋トレ女子、パーソナルトレーナー
36歳から身体作りを始める、マレーシア在住
Summer Style Awardバリ大会3位入賞

【Twitter】 https://twitter.com/BEST_BODY_LIFE
【Facebook】https://www.facebook.com/BBLGYM/
【instagram】https://www.instagram.com/keiko.fitness/?hl=ja

KEIKOが所属するクアラルンプール唯一の日本人パーソナルトレーニングジム
“BEST BODY LIFE GYM” はこちら↓
https://bblgym.com/index.php

“BEST BODY LIFE” が販売するブーティーバンドはこちら↓
https://amzn.to/2D7e0BO

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インスタ映えするお腹の縦ラインを作るアブクラックスワークアウト エクササイズ workout exercises 美コア 山口絵里加

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プロフィール
山口絵里加
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【10分】13cm太ももが細くなったスクワット10種目!(女性限定無料ボディメイクコース実践編) #マッスルウォッチングで痩せました | Muscle Watching × ki_dietgram

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45kg→40kgモデルボディになるすごい筋トレ! | Muscle Watching × nailist mika

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