美女スイマーが教える!?一瞬で6パックになるトレーニング編

同志社大学水泳部が行なっているトレーニング動画です。
本気で水泳をしている方、ダイエットに取り組む方、夏ボディーを意識している方、必見です!!!

【筋トレ】腹筋の鍛え方!レッグレイズ編

今回は腹筋!
レッグレイズという種目での腹筋の鍛え方です!

BGM
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滑舌悪くてすみません、裏側矯正ですw
歯がないのもそのためですw
4本抜いてますw

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