【筋トレ女子】大会10日前の腹筋と減量食! #012

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【筋トレ】宮河マヤのシェイプアップトレ!

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【目指せ!筋トレ女子】目指せ!デットリフト女子!笑 WorkOut #7

今日の筋トレは背中を集中!
後姿美人と言われたい・・・!
デットリフトチャレンジしましたが、いまいち効果実感できず。
筋肉痛くるのかな・・・

また来週もデットリフトチャレンジしたいです!
アドバイスありましたら是非お願いいたします!

インスタ:yoyow666

私のお気に入り動画☆
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筋トレ女子 背中美人をつくる方法とは?【バックエクステンション】0097

筋トレ女子動画
背中のたるみは、かなりきになりますね。
お腹や腕も鍛えつつ、
さらに上を目指し、背中も鍛えましょう。

【お知らせ】
運動不足で体力低下?体験で、不安解消!お申し込みはお電話で。TEL 042-388-0109    

加圧トレーニングスタジオ ターゲットボディプラス 
東急スポーツオアシス武蔵小金井店                              
東京都小金井市本町5-38-36 東急スポーツオアシス内             
                    
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最寄駅:JR 中央線 武蔵小金井駅 北口より徒歩3分   

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撮影: director 南順子

子供向け!体幹トレーニングのやり方! #美人はキレイな筋肉でできている

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