筋トレ女子 背中美人になるためのトレーニングとは? 【デッドリフト】0078

筋トレメニューデッドリフトを紹介します。
背中、おしり、もも裏をしっかり鍛えることができトレーニングです。

三大筋トレの1ひとつ

たくさんの筋肉を同時に鍛えることができるメニューであり ご存知の方も多いでしょう。

難度が高いので、すぐにできない方は、動きを分けて、やってみてください。

自分でやってもよくわからないという方は、トレーナーにみてもらい、どこができていないのかアドバイスをもらいましょう。

トレーナーが近くにいない場合は、加圧トレーニングスタジオターゲットボディプラスにお越しくださいね。

TEL 042-388-0109
ターゲットボディプラス
東京都小金井市本町5-38-36東急スポーツオアシス武蔵小金井店内

撮影: director 南順子

大島で有酸素運動やってきました!【クロスフィット】【エクササイズ】【筋トレ】

Please watch: “ロシアからのスクワットメニューで足とお尻をバルクアップしよう!”

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初心者トレーニングメニュー:https://www.youtube.com/playlist?list=PLcVk3myFrvSTcke96vDSgfuT01vDI08_R

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