【目指せ!筋トレ女子】胸トレ!暑かった。がんばらなきゃ! WorkOut#63

ベンチプレスしてきました!
MAX重量に挑戦してきましたが、今回は調子悪かったです…悔しい
いつもの胸トレしてたくさん汗かいてきました!

久々に筋トレした当日に動画アップできた!嬉
もっと胸トレのバリエーション増やしていきたいです。
明日も早起きして筋トレ行く予定!!

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BGM
Debris & RudeLies – Animal (feat. Jex) [NCS Release]

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【目指せ!筋トレ女子】懸垂できない~!背中トレ久々! WorkOut#62

懸垂トレーニング
なかなかできるようにならない。。。
心折れそうになりつつ背中トレーニング頑張りました~!

やっぱり美脚になりたいwww
ので、ハムストリングのトレーニングのために
ブルガリアンスクワット!これがめちゃめちゃ効きました!

また少しずつ時間もできてきたので
筋トレも動画も頑張ります!!☆

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BGM
Alex Skrindo & Miza – Thinkin’ [NCS Release]

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ユニバースの美人が通うジムで筋トレ&ストレッチ体験

マシンでトレーニング&柔軟。美女たちが通うジムで体験してきました。普段の加圧トレーニングと全く違いました。

★BODY MAKE GYM UNIVERSE
公式ホームページ http://www.team-fips.com/service/universe/

★過去動画
2018年のジェラートピケ福袋を開封&レビュー♡小物&バッグなど中身紹介

2018年スタバ福袋を開封!バッグが可愛い♡中身紹介

バッグの中身紹介♡ミニバッグ♡What’s in my bag ?
https://www.youtube.com/watch?v=j29I6…
私のモーニングルーティン♡起床から外出まで♡My morning routine
https://www.youtube.com/watch?v=ajGXt…
コスメ収納2018春★全部見せます!【お気に入りコスメ&底見えコスメ】

★参考情報 肌質→乾燥肌&ゆらぎ肌(ホルモンバランスや気分で変わる) 悩み→くすみ&浮腫み 好きな肌タイプ→ツヤ&お直し楽ちん

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★CONTACT
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【目指せ!筋トレ女子】背中トレ!懸垂ちょっと進歩したああ! WorkOut#43

懸垂・ローイング系・スミススクワットやりました!
懸垂は徐々に進歩して行ってます!
今年中にはできるようになるかな・・・

遅い時間でも視聴いただいて嬉しいです!
いつもありがとうございます!

頑張って筋トレ動画アップしていきますので
今後ともよろしくお願いいたします!

ジムトレ復活〜〜〜!!ベンチプレス!胸トレしてきました!
やっぱり久しぶりだと重量下がっちゃいますね。
ベンチプレスやっぱり楽しいから好き!!

花粉の季節もようやく落ち着いてきたので
(まだひのきが猛威を振るっておりますが・・・)
ジムに行ってきました!
久しぶりすぎて色々忘れてた!w

また真面目にジム通いながら筋トレ動画アップしていきます!
今日は胸トレでしたが
明日は背中トレしていきます!

最近はふわっちを始めてみました!
生配信は初めてなのでまだまだしっくりきてない部分はありますが
そっちも頑張っていきますので
よろしくお願いします^^

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Weero – Mates [NCS Release]

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【筋トレ】筋トレ初心者がプロのパーソナルトレーナーに習って身体を作る成長記録【Part 2】

翌日この動画を編集している私は動けませんでした。
でも筋トレもやればやるほどできることが増えていって楽しいです。

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【目指せ!筋トレ女子】胸筋トレーニング!自宅でインクライン WorkOut#41

家トレ!インクラインダンベルベンチやりました!
胸筋の上部狙って頑張りました。
前回のコメントを参考にベンチの高さを改善しました!

動画がこまめにアップできなくて申し訳ないです。
今は週1で筋トレ頑張っています!!

最近やっと花粉が落ち着いてきたので
またジムの方にもいきたいと思っています!

こんな不定期更新にも関わらず、温かいコメント
本当に嬉しいです!
今後ともよろしくお願いいたします

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【目指せ!筋トレ女子】購入品!リフティングストラップ! WorkOut#40

今日はリフティングストラップが届いたので
紹介しちゃいます!デッドリフトとか懸垂で前腕が痛くなっちゃうので
早くジムで使いたい〜☆

ちなみに紹介したものはコチラ↓
https://www.amazon.co.jp/Schiek-%E3%82%B7%E3%83%BC%E3%82%AF-%E3%83%91%E3%83%83%E3%83%89%E4%BB%98%E3%81%8D-%E3%83%AA%E3%83%95%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%B3%E3%82%B0-%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%A9%E3%83%83%E3%83%97/dp/B00Q57EE68/ref=sr_1_9?ie=UTF8&qid=1521983003&sr=8-9&keywords=schiek+%E3%83%AA%E3%83%95%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%A9%E3%83%83%E3%83%97

パワーグリップとリフティングストラップ
どっちがいいか悩みましたが、使ったことのある方にしました!
買ってから違いを調べてみましたが
リフティングストラップは高重量用なんですねw

パワーグリップとリストストラップの違いを比較!どっちがおすすめ?

まだまだこれからいろんなアイテムを試して
自分に合ったものに出会えたらなと思います!

ツイッターはできるだけ毎日更新できるように頑張っています!
リプやリツイートしていただいて嬉しいです!
これからもよろしくお願いいたします!

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【筋トレ】必見!! 美胸がつくれる?! ♡トレーニング法

小原優花(ゆんころ)のトレーニング方法を紹介します!
美Bodyの為にやっているバストトレーニングです♪

みなさんも是非、参考にしてみてください♡
この動画がよかったら、高評価、チャンネル登録お願いします♡

▼Blog
http://blog.crooz.jp/PARIS118/?ref=blogTop_ShowList

▼instagram
https://www.instagram.com/yunkoro519/?hl=ja

▼Twitter
https://twitter.com/yunkoro519?lang=ja

【筋トレ女子】モチベーションを保つ腕のトレーニング マッスルコントロールできてる!

プレゼントはこちらです。マッスルコントロールの教科書& カッコいい身体になる筋トレ13のノウハウ集
→ http://namfit.com/report/slowhome.html

チャンネル登録→https://www.youtube.com/user/namfitness

筋トレ 方法 筋トレの効果的な方法とダイエットを完全公開→http://namfit.com/

【筋トレ女子】モチベーションを保つ腕のトレーニング マッスルコントロールできてる!

【関連動画】

【筋トレ女子】スタイル抜群!セクシーで色っぽいあいみんちゃん+°

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【筋トレ女子】ジムは美人だらけ!筋トレ美女のトレーニング映像?リリちゃんver?

【筋トレ女子】色白美人の筋トレ風景~さやかちゃん編~

【目指せ!筋トレ女子】ベンチプレス、スクワット!!久々に更新〜!! WorkOut #25

更新お久しぶりです!!仕事忙しいよー><
先々週のベンチプレスとスクワット・ラットプルの
全身とトレの動画です!

12月はほんと忙しくて週1が限度…
それでも細く長く続けて行きます!!

仕事が落ち着いたら、また週3〜4日くらいやりたいなぁ。

スクワットアドバイスたくさんありがとうございました!
早速色々試してみました!
ハムストリング(裏モモ)にめちゃめちゃ効きましたー!!

今週も頑張ってきます!

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ツイッター:666_yoyow
ツイッターの方が更新頻度高めですw

BGM
Tobu – Life [NCS Release]

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【目指せ!筋トレ女子】胸トレーニング!パンプアップ! WorkOut #19

胸筋トレーニングDAY!
ダンベルインクラインの時の胸筋がかなりパンプしてます!
胸トレ最近効果がわかって楽しいです!!

ベンチプレス30キロもチャレンジ!
もーちょっとな気が・・・?
変なクセも発覚!!?

コメントいつもありがとうございます!
アドバイスのコメント、本当に嬉しいです(^^)
いつもコメントを頼りにフォーム改善してます!
全員の方に返せずごめんなさい

そしてツイッター始めました!

BGM:Razihel – Love U [NCS Release]

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【美女トレ】ベンチプレス女子AYU

女の子も機会があれば是非ベンチプレスしてみて下さい(^^)

大阪上本町のパーソナルトレーニングジムGiNA⇒http://www.bms-gina.jp