筋トレ美女の美しい筋肉美動画を特集しています。
カネキンさんのジムでトレーニングをさせていただき、作成したモチベーション動画です。
合トレの詳細はKanekinさんの動画、Q&AはNatureさんの動画をCheckお願いします。
【Kanekin Fitness】
https://www.youtube.com/channel/UClVxlTdjXCH02L9WtiPu_rg
【Nature Fitness】
https://www.youtube.com/channel/UCpNscNrc0-ygg_-GZ6OG0wA
Genki Ohashi Instagram
http://instagram.com/genki0014
GENT Fitness Instagram
http://instagram.com/gent_fitness_tokyo
GENT アパレル
https://www.gent-fitness.tokyo/
Flims produced by Toki Kaitsuka
https://www.instagram.com/toki1020
見て頂いてありがとうございます☺️
軽めでやったダンベルプレスはとても効いている感じがしました！
いかに今までネガティブが出来ていなかったか…
今年中に気づけて良かったです！笑
今年はいろんな方と出会えた素敵な年になりました😊
コメント、いいねに沢山励まして頂きました。
本当に感謝しています😌
ありがとうございました🙇♀️
見て頂いてありがとうございます😌
今週の家トレは脚と胸でした✨
どれも熱中してしまい、時間があっという間に過ぎてしまい
種類が少なくなってしまいました💦
久しぶりのヒップスラストは筋肉痛が長引きました〜☺️
やる度にいろいろな発見が出来て楽しいです✨✨
見て頂いてありがとうございます😌
コンプレックスの上位を占めてた胸の変化が
嬉しくて仕方ないです💗笑
今回は胸トレと一緒に腕、そして肩の前をやりました。
やっている感覚が少しずつ変わってきました。
良い方に向かっているといいな✨✨
Twitter☆
Tweets by barikin_
よろしくお願いします☺️✨
ベンチプレスしてきました！
MAX重量に挑戦してきましたが、今回は調子悪かったです…悔しい
いつもの胸トレしてたくさん汗かいてきました！
久々に筋トレした当日に動画アップできた！嬉
もっと胸トレのバリエーション増やしていきたいです。
明日も早起きして筋トレ行く予定！！
インスタ：yoyow666
Twitter：666_yoyow
BGM
Debris & RudeLies – Animal (feat. Jex) [NCS Release]
YOKOのお気に入り動画☆
懸垂・ローイング系・スミススクワットやりました！
懸垂は徐々に進歩して行ってます！
今年中にはできるようになるかな・・・
遅い時間でも視聴いただいて嬉しいです！
いつもありがとうございます！
頑張って筋トレ動画アップしていきますので
今後ともよろしくお願いいたします！
ジムトレ復活〜〜〜！！ベンチプレス！胸トレしてきました！
やっぱり久しぶりだと重量下がっちゃいますね。
ベンチプレスやっぱり楽しいから好き！！
花粉の季節もようやく落ち着いてきたので
（まだひのきが猛威を振るっておりますが・・・）
ジムに行ってきました！
久しぶりすぎて色々忘れてた！w
また真面目にジム通いながら筋トレ動画アップしていきます！
今日は胸トレでしたが
明日は背中トレしていきます！
最近はふわっちを始めてみました！
生配信は初めてなのでまだまだしっくりきてない部分はありますが
そっちも頑張っていきますので
よろしくお願いします＾＾
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インスタ：yoyow666
BGM
Weero – Mates [NCS Release]
YOKOのお気に入り動画☆
家トレ！インクラインダンベルベンチやりました！
胸筋の上部狙って頑張りました。
前回のコメントを参考にベンチの高さを改善しました！
動画がこまめにアップできなくて申し訳ないです。
今は週１で筋トレ頑張っています！！
最近やっと花粉が落ち着いてきたので
またジムの方にもいきたいと思っています！
こんな不定期更新にも関わらず、温かいコメント
本当に嬉しいです！
今後ともよろしくお願いいたします
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今日はリフティングストラップが届いたので
紹介しちゃいます！デッドリフトとか懸垂で前腕が痛くなっちゃうので
早くジムで使いたい〜☆
ちなみに紹介したものはコチラ↓
https://www.amazon.co.jp/Schiek-%E3%82%B7%E3%83%BC%E3%82%AF-%E3%83%91%E3%83%83%E3%83%89%E4%BB%98%E3%81%8D-%E3%83%AA%E3%83%95%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%B3%E3%82%B0-%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%A9%E3%83%83%E3%83%97/dp/B00Q57EE68/ref=sr_1_9?ie=UTF8&qid=1521983003&sr=8-9&keywords=schiek+%E3%83%AA%E3%83%95%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%A9%E3%83%83%E3%83%97
パワーグリップとリフティングストラップ
どっちがいいか悩みましたが、使ったことのある方にしました！
買ってから違いを調べてみましたが
リフティングストラップは高重量用なんですねw
まだまだこれからいろんなアイテムを試して
自分に合ったものに出会えたらなと思います！
ツイッターはできるだけ毎日更新できるように頑張っています！
リプやリツイートしていただいて嬉しいです！
これからもよろしくお願いいたします！
Twitter：666_yoyow
インスタ：yoyow666
YOKOのお気に入り動画☆
僕がオススメする海外の筋トレYouTuberの紹介動画です。皆さんのワークアウトモチベーションに少しでもなれば幸いです。気に入っていただけたら高評価お願いいたします！チャンネル登録もお忘れずに✨
Shimon’s SNS アカウント
Instagram?https://www.instagram.com/cshi1600/
Twitter?https://twitter.com/cshi1600
David Laid YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/user/computerman91
Steven Cao YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/user/YoungBarber21
Simeon Panda YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/user/Sim86
次回の動画もお楽しみに?
更新お久しぶりです！！仕事忙しいよー＞＜
先々週のベンチプレスとスクワット・ラットプルの
全身とトレの動画です！
12月はほんと忙しくて週１が限度…
それでも細く長く続けて行きます！！
仕事が落ち着いたら、また週３〜４日くらいやりたいなぁ。
スクワットアドバイスたくさんありがとうございました！
早速色々試してみました！
ハムストリング（裏モモ）にめちゃめちゃ効きましたー！！
今週も頑張ってきます！
インスタ：yoyow666
ツイッター：666_yoyow
ツイッターの方が更新頻度高めですw
BGM
Tobu – Life [NCS Release]
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