見て頂いてありがとうございます😌
コンプレックスの上位を占めてた胸の変化が
嬉しくて仕方ないです💗笑
今回は胸トレと一緒に腕、そして肩の前をやりました。
やっている感覚が少しずつ変わってきました。
良い方に向かっているといいな✨✨
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よろしくお願いします☺️✨
タグ: 胸トレ
【目指せ！筋トレ女子】胸トレ！暑かった。がんばらなきゃ！ WorkOut＃６３
ベンチプレスしてきました！
MAX重量に挑戦してきましたが、今回は調子悪かったです…悔しい
いつもの胸トレしてたくさん汗かいてきました！
久々に筋トレした当日に動画アップできた！嬉
もっと胸トレのバリエーション増やしていきたいです。
明日も早起きして筋トレ行く予定！！
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Debris & RudeLies – Animal (feat. Jex) [NCS Release]
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【目指せ！筋トレ女子】懸垂できない～！背中トレ久々！ WorkOut＃６２
懸垂トレーニング
なかなかできるようにならない。。。
心折れそうになりつつ背中トレーニング頑張りました～！
やっぱり美脚になりたいｗｗｗ
ので、ハムストリングのトレーニングのために
ブルガリアンスクワット！これがめちゃめちゃ効きました！
また少しずつ時間もできてきたので
筋トレも動画も頑張ります！！☆
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Alex Skrindo & Miza – Thinkin’ [NCS Release]
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胸を大きくする３分間６種類の最強自重胸トレメニュー！【効かない訳が無いトレ】大胸筋トレーニング 筋トレ
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【目指せ！筋トレ女子】背中トレ！懸垂ちょっと進歩したああ！ WorkOut＃４３
懸垂・ローイング系・スミススクワットやりました！
懸垂は徐々に進歩して行ってます！
今年中にはできるようになるかな・・・
遅い時間でも視聴いただいて嬉しいです！
いつもありがとうございます！
頑張って筋トレ動画アップしていきますので
今後ともよろしくお願いいたします！
ジムトレ復活〜〜〜！！ベンチプレス！胸トレしてきました！
やっぱり久しぶりだと重量下がっちゃいますね。
ベンチプレスやっぱり楽しいから好き！！
花粉の季節もようやく落ち着いてきたので
（まだひのきが猛威を振るっておりますが・・・）
ジムに行ってきました！
久しぶりすぎて色々忘れてた！w
また真面目にジム通いながら筋トレ動画アップしていきます！
今日は胸トレでしたが
明日は背中トレしていきます！
最近はふわっちを始めてみました！
生配信は初めてなのでまだまだしっくりきてない部分はありますが
そっちも頑張っていきますので
よろしくお願いします＾＾
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Weero – Mates [NCS Release]
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【筋トレ女子】ベンチプレスで胸を追い込むM女子?
バストアップにはコレでしょう！胸トレ
ベンチプレス?胸の日！！
今日は耐久シリーズ新たな追い込みメニュー！
いつもより軽めの20kgにして100回に挑戦です！！
普段はこんなに続けてやらないので、途中からわけわかんなくなってますがそこはご愛嬌?
【関連動画】
ドMシリーズ
【筋トレ】クラシックフィジークチャンピオンの胸トレ！
べーやん
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笹生さん
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【マイプロテイン】
http://bit.ly/2otZ3RC
【目指せ！筋トレ女子】胸筋トレーニング！自宅でインクライン WorkOut＃４１
家トレ！インクラインダンベルベンチやりました！
胸筋の上部狙って頑張りました。
前回のコメントを参考にベンチの高さを改善しました！
動画がこまめにアップできなくて申し訳ないです。
今は週１で筋トレ頑張っています！！
最近やっと花粉が落ち着いてきたので
またジムの方にもいきたいと思っています！
こんな不定期更新にも関わらず、温かいコメント
本当に嬉しいです！
今後ともよろしくお願いいたします
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【目指せ！筋トレ女子】購入品！リフティングストラップ！ WorkOut＃４０
今日はリフティングストラップが届いたので
紹介しちゃいます！デッドリフトとか懸垂で前腕が痛くなっちゃうので
早くジムで使いたい〜☆
ちなみに紹介したものはコチラ↓
https://www.amazon.co.jp/Schiek-%E3%82%B7%E3%83%BC%E3%82%AF-%E3%83%91%E3%83%83%E3%83%89%E4%BB%98%E3%81%8D-%E3%83%AA%E3%83%95%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%B3%E3%82%B0-%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%A9%E3%83%83%E3%83%97/dp/B00Q57EE68/ref=sr_1_9?ie=UTF8&qid=1521983003&sr=8-9&keywords=schiek+%E3%83%AA%E3%83%95%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%A9%E3%83%83%E3%83%97
パワーグリップとリフティングストラップ
どっちがいいか悩みましたが、使ったことのある方にしました！
買ってから違いを調べてみましたが
リフティングストラップは高重量用なんですねw
まだまだこれからいろんなアイテムを試して
自分に合ったものに出会えたらなと思います！
ツイッターはできるだけ毎日更新できるように頑張っています！
リプやリツイートしていただいて嬉しいです！
これからもよろしくお願いいたします！
Twitter：666_yoyow
インスタ：yoyow666
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知っておくべき海外の筋トレYouTuber
僕がオススメする海外の筋トレYouTuberの紹介動画です。皆さんのワークアウトモチベーションに少しでもなれば幸いです。気に入っていただけたら高評価お願いいたします！チャンネル登録もお忘れずに✨
Shimon’s SNS アカウント
Instagram?https://www.instagram.com/cshi1600/
Twitter?https://twitter.com/cshi1600
David Laid YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/user/computerman91
Steven Cao YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/user/YoungBarber21
Simeon Panda YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/user/Sim86
次回の動画もお楽しみに?
【目指せ！筋トレ女子】ベンチプレス、スクワット！！久々に更新〜！！ WorkOut ＃２５
更新お久しぶりです！！仕事忙しいよー＞＜
先々週のベンチプレスとスクワット・ラットプルの
全身とトレの動画です！
12月はほんと忙しくて週１が限度…
それでも細く長く続けて行きます！！
仕事が落ち着いたら、また週３〜４日くらいやりたいなぁ。
スクワットアドバイスたくさんありがとうございました！
早速色々試してみました！
ハムストリング（裏モモ）にめちゃめちゃ効きましたー！！
今週も頑張ってきます！
インスタ：yoyow666
ツイッター：666_yoyow
ツイッターの方が更新頻度高めですw
BGM
Tobu – Life [NCS Release]
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【目指せ！筋トレ女子】胸トレーニング！パンプアップ！ WorkOut ＃１９
胸筋トレーニングDAY！
ダンベルインクラインの時の胸筋がかなりパンプしてます！
胸トレ最近効果がわかって楽しいです！！
ベンチプレス３０キロもチャレンジ！
もーちょっとな気が・・・？
変なクセも発覚！！？
コメントいつもありがとうございます！
アドバイスのコメント、本当に嬉しいです(^^)
いつもコメントを頼りにフォーム改善してます！
全員の方に返せずごめんなさい
そしてツイッター始めました！
BGM：Razihel – Love U [NCS Release]
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