【筋トレ】お尻、脚を引き締めるトレーニング!

HidekoさんのInstagram-https://www.instagram.com/hi.s.y/
谷野ジム‐http://www.yanogym.com
Kanekin オリジナルアパレルはこちら:http://www.kanekinfitnessonline.com
Facebook: https://www.facebook.com/kanekinfitness/
Twitter: https://twitter.com/KanekinFitness
Instagram: kanekinfitness
Periscope: @KanekinFitness
動画BGM-Anikdote – Turn It Up [NCS Release]https://www.youtube.com/watch?v=S6RWY8OYwbk
エンディング曲「十色の姿」https://www.youtube.com/watch?v=ldRDfHEUY5o&feature=youtu.be

【筋トレ女子】大会10日前の腹筋と減量食! #012

チャンネル登録とコメントお待ちしています👍
🐥 Twitter: http://twitter.com/AyanoTDO
📷 Instagram: http://instagram.com/AyanoTDO
📖 Facebook: https://www.facebook.com/AyanoTDO
💚 LINE: https://line.me/R/ti/p/%40heb6910e
💻 WEB: http://ayanotdo.com
—————————————-­———————
関根秀子先生のInstagram▶ https://www.instagram.com/hi.s.y
HIDEKO FITNESS▶ http://www.hidekofitness.com
YANO’S GYM TOKYO▶ http://www.yanogym.com

#筋トレ #腹筋 #フィットネスビキニ #BikiniFitness
#谷野ジム #HidekoFitness

【筋トレ】宮河マヤのシェイプアップトレ!

MayaさんのInstagram:
https://www.instagram.com/maya_m0901/?hl=en
Kanekinアパレルはこちら:http://www.kanekinfitnessonline.com
Twitter: https://twitter.com/KanekinFitness
Instagram: kanekinfitness
エンディング曲 – Make Or Break https://www.youtube.com/watch?v=zmehkRXpAy8

【筋トレ】スタイル抜群!海外で有名な美女のトレーニング風景!Skylar Stegner Training-フィットネス/Fitness

この動画がいいなと思ったらぜひ高評価&コメントお願い致します。
チャンネル登録はこちら
https://www.youtube.com/channel/UCE4-j7fbhpC_5TNx-jlEaRA?sub_confirmation=1

【筋トレ】スタイル抜群!海外で有名な美女のトレーニング風景!Skylar Stegner Training-フィットネス/Fitness

【関連動画】
【筋トレ】Julian Tanaka、さんの練習集

【筋トレ】Zach Zeiler、次世代フィットネスのシンボル

Jeremy Buendia、フィットネス業界の伝説人の一人【筋トレ】

[筋トレ] 初心者こそフリーウエイト?胸トレを解説!

【筋トレ】デットリフト180キロいけるっしょ!目指せ200キロ

【筋トレ女子】セクシーなビキニ美女/Stephanie Marieのトレーニング風景!-筋トレガール

この動画がいいなと思ったらぜひ高評価&コメントお願い致します。
チャンネル登録はこちら
https://www.youtube.com/channel/UCE4-j7fbhpC_5TNx-jlEaRA?sub_confirmation=1

【筋トレ女子】セクシーなビキニ美女/Stephanie Marieのトレーニング風景!-筋トレガール

【関連動画】
【目指せ!筋トレ女子】背中・おしりトレ!4種目頑張った!! WorkOut#45

【筋トレ女子】今日のおやつはロシアンカルパス☆

【卓球】女子中学生のフォアドライブ連打!筋トレ効果で威力と安定感が凄い!【みゆりーな】

【筋トレ】わかりやすい背中トレ3種目 -解剖学を意識して-

【筋トレ女子】ブルマに?女子の早着替えってどうやるの?

【ヒップアップしたい女性必見】これさえやれば間違いなし!オススメお尻トレーニング “TOP10”

BEST BODY LIFE プレゼンツ!

マレーシアのクアラルンプールでNo.1の尻トレーナー “KEIKO” 氏による
“これさえやっときゃ間違い無い!” という尻トレTOP10を動画にてご紹介

脚は太くしたくない…でもヒップアップはしたい!

そんな方々にオススメのメニューとなっています。

1. スミスマシン スモウスクワット
2. ブルガリアンスクワット
3. スミスマシン キックバック
4. スモウデッドリフト
5. ヒップスラスト
6. ワイドスタンスレッグプレス
7. ワンレッグ レッグプレス
8. ケーブルキックバック
9. ヒップアブダクターマシン
10. リバースハイパーエクステンション

大変ご好評中の下記動画も是非ご覧ください^^

【自宅で簡単、器具不要】自重でできるヒップアップエクササイズ 〜選りすぐり10選〜
↓↓

【自宅で簡単、ジム不要】ゴムバンドを使ったヒップアップ エクササイズ BEST10
↓↓

たるんだお尻を引き上げ “脂肪撃退” 美尻エクササイズ “5選”
↓↓

マレーシア(クアラルンプール在住)のTOMOです^^

「かっこいいカラダで豊かな人生を送る」をテーマに、フィットネスコミュニティ

“BEST BODY LIFE CLUB” を運営しております!!

完全会員制のフィットネスコミニュティです^^

かっこいいカラダを手に入れ、豊かな人生を送るための情報、環境をご提供しています。
会員さん、運営陣含め、みんなで高め合っていきましょう!

詳しい内容は下記ページよりご確認ください^^
↓↓↓
http://bestbodylifeclub.net/lp/opt/?utm_source=youtube&utm_medium=cpc&utm_campaign=opt

今後も筋トレ × 海外 というテーマで動画をどんどんアップしていきます!

筋トレ好き、海外好きの方、是非チャンネル登録お願いいたします^^

また、自分の記録ブログ 兼 トレーニング情報サイトを運営しております。
良かったら遊びにきてください^^

★BEST BODY LIFE★ ↓↓
http://www.best-body-life.com/

【Twitter】 https://twitter.com/BEST_BODY_LIFE
【Facebook】https://www.facebook.com/bestbodylife
【instagram】https://instagram.com/tomo140402/

Keiko が所属するクアラルンプール唯一の日本人パーソナルトレーニングジム

“BODIK” はこちら↓
http://kl-bodik.boo.jp/bodik/lp1/

肩の合同トレーニング with クライアント

『筋トレ無料講座』
~これで筋肉が付かないなんて言わせない!~
https://mensdiet-yoshi.com/opt/wp/?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_content=T5KvsoIi6OI&utm_term=description&utm_campaign=ktmk

チャンネル登録
https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=mensdiet

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Facebook個人ページ
https://www.facebook.com/mensdiet.yoshi

FacebookページURL
https://www.facebook.com/mensdiet

Instagramインスタグラム
https://www.instagram.com/mens_diet/

Google+個人ページ
https://plus.google.com/113420404804597567057

Google+ページ
https://plus.google.com/+mensdiet

Twitter

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

【関連動画】
メロンのような肩を作る!
↓ ↓ ↓

——————————————————————

【筋トレ仲間(トレ友)増やそうプロジェクト!】

筋トレ仲間を増やしたいです。
筋トレで感じる充実感や達成感、悩みなどなどを共感、共有できたらと思っています。

“トレ友増やそうプロジェクト!”も今回の動画でなんと41第弾となりました!

今回はクライアントさんとの合トレ(肩)動画です。

ちょっと変わったやり方でやっているので基礎のできている方はちょっとしたアレンジとしてやってみてください。

——————————————————————

その他たくさんの動画アップしてあります!

yoshi’s BODY!!
https://goo.gl/n9nThQ

厚い胸板が欲しい!(胸トレ編)
https://goo.gl/PHN764

広く大きな大人の背中が欲しい!(背トレ編)
https://goo.gl/UzAzt4

ボッコボコの腹筋が欲しい!(腹トレ編)
https://goo.gl/O6xYsN

筋トレだけじゃ筋肉は付かない!
(筋肉が付かざるを得ない食事編)
https://goo.gl/bkANZJ

yoshiが自らの経験とたくさんのクライアント
のデータをもとに語った講義!(動画講義編)
https://goo.gl/itH52r

腕トレ(その他の腕トレ動画3種)
↓ ↓ ↓
https://goo.gl/4HT275

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

≪商品一覧≫

『筋トレ大百科』
↓  ↓  ↓
https://kintore-daihyakka.com/?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_content=T5KvsoIi6OI&utm_term=description&utm_campaign=ktdh

『~THE SHOT~』
↓  ↓  ↓
https://mensdiet-yoshi.com/shot/wp/?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_content=T5KvsoIi6OI&utm_term=description&utm_campaign=shot

『腹筋RED』
↓  ↓  ↓
https://fukkin-real.com/?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_content=T5KvsoIi6OI&utm_term=description&utm_campaign=fkrd

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Men’sダイエット 
〜かっこいい体をつくるためのブログ〜
http://beautydaiet.cocolog-nifty.com/mensdaiet/

Men’s ダイエット  MEN’S DIET yoshi
ボディーコーディネーターyoshi
BODY COORDINATOR yoshi

【筋トレ】ひとりで肩トレ〜フィジーク大会に向けて〜

Instagram↓
https://www.instagram.com/cshi1600/

Twitter↓

Music by NCS release

次回もお楽しみに!!

【筋トレ】計8種目で三角筋が強烈にパンプアップした肩のトレーニング動画

肩の怪我で軽い重量でしかトレーニングを行えなかったため、出来る種目を集めてトライセットやスーパーセットで三角筋を徹底的に追い込みました。
1時間足らずのトレーニングでしたが、計8種目を行った後は三角筋が強烈にパンプアップしていて、思い付きでやった割には良いトレーニングが出来たと思います。
でも、結構辛かったのでしばらくはやりたくないです…(笑)

関連動画
三角筋がたった3セットでオールアウト!ダンベルだけのジャイアントセットメニューをご紹介

たった11分で腕が強烈にパンプするトレーニング法をご紹介!

1分で三角筋がパンパンになる肩のダンベル種目をご紹介!

7種目で二頭筋、上腕筋、三頭筋を鍛える腕のトレーニング動画!

SPMサポートプロジェクト公式サイトはこちら→ http://spm-japan.info

僕の別チャンネル【SPM KATO】
https://www.youtube.com/channel/UC1s3DqRucWo2dJrmIlS-_1A

船木誠勝さんのチャンネル【Masakatsu Funaki】
https://www.youtube.com/channel/UC32NkirZNOVbV_0mXf2_hog/videos

オッスジムチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCTaFsJZ0ikrgn682tzTQu-w

大島で有酸素運動やってきました!【クロスフィット】【エクササイズ】【筋トレ】

Please watch: “ロシアからのスクワットメニューで足とお尻をバルクアップしよう!”

-~-~~-~~~-~~-~-

筋トレライフ・英語リスニングVLOG、ライブ筋トレ、料理など、ランダム動画を出します!フィットゲイン人のチャンネルでは女、男、日本人、外国人、年齢でも関係なく!自分の夢のゲインまで、(体作りたい、ステータス上がりたい、お金作りたい)頑張ってるならあなたもゲイン人て言うことです。一所懸命Stay Fit GainJin!

三週間チェストチャレンジシリーズ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLcVk3myFrvSSaKm1aia2BwoHLjLXMsutS

初心者トレーニングメニュー:https://www.youtube.com/playlist?list=PLcVk3myFrvSTcke96vDSgfuT01vDI08_R

FitGainJin桜グッズ作りました!https://goods.skiyaki.tokyo/users/558144

Twitter:https://twitter.com/fitgainjin
Instagram:https://www.instagram.com/fitgainjin
Facebookページ:https://www.facebook.com/fitgainjin
Patreonでサポーターになってくれませんか:https://patreon.com/FITGAINJIN