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美人インストラクターSIAさんのトレーニング【筋トレ女子】
美人インストラクターのSIAさん
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美しいですね！
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トレーニングの質が違いますね！
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鍛え抜かれた体が美しいですね！
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【筋トレ】女性のマッスルアップ [2017] Female Muscle ups Compilation
強く美しい 素晴らしい女性たちの動画です!
【筋トレ】女性のマッスルアップ [2017] Female Muscle ups Compilation
ご視聴ありがとうございます！是非チャンネル登録お願いします。
中村アンの美ボディー！トレーニング方法
【インスタ】フォロワー 160万人
そのトレーニングを中村アンさんが朝の番組のZIPにて公開されました。
【魅せる身体を作る・作りたい】
との思いからクロスフィットというトレーニングを実施れているようです。
CrossFit（クロスフィット）とは…
「持久力」「スタミナ」「筋力」「柔軟性」「パワー」「スピード」「コーディネーション」「敏捷性」「バランス」「正確性」の１０の身体能力を最大限に活かすために考え抜かれた筋力トレーニングのことを言います。
でも…。
一般人にはこんなに時間ってないですよね…。
サラリーマンとかって残業やら付き合いやらの飲み会や飲食などなど…。
でも、健康的な身体で美しい体型を維持するには必要なのでしょうね。
出来る限り時間を作ってトレーニングとやらができれないいのですが…。
そして、田舎にはトレーニングジムとかあんまりない…。
というかほとんどないと…。
いや、ないですよね…。
職業柄の頑張りですね！！
それにしても綺麗ですね(^^)！！
【筋トレ】南国美女 diana miuさん。しなやかな身体はバリエーション豊富な自重トレーニングの賜物。女性におすすめのトレーニング内容です。【cher you up】
南国の美女diana miuさんのワークアウト動画です。しなやかな身体ですよね。内容も自重トレーニングが主で、どこでも出来そうです。笑顔も素敵です！
皆様のモチベーションが上がる、トレーニングの際に参考になるような動画チャンネルを目指してます＾＾
チャンネル登録していただけると、モチベーション上がります！
https://www.youtube.com/channel/UCoeEAjapXW0uaH9BPwy1h6A/videos
credit:
IG@dianamaux
フリーBGM：甘茶の音楽工房
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【筋トレ】美人モデルCarol Saraivaさん。メリハリのある体はこのワークアウトから。ダイエットにもおすすめ【cheer you up】
モチベーションアップ動画です。メリハリの利いた体ですよね。
ご覧いただいてモチベーションが上がる、トレーニングの際に参考になるような動画チャンネルを目指してます＾＾
チャンネル登録していただけると、モチベーション上がります！
https://www.youtube.com/channel/UCoeEAjapXW0uaH9BPwy1h6A/videos
credit:
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ヒップエクササイズ多め。これは相当効果あると思います。キュッとあがったヒップはトレーニングの賜物ですね！男女問わず参考になるのでは？かっこいいです！
皆様のモチベーションが上がる、トレーニングの際に参考になるような動画チャンネルを目指してます＾＾
チャンネル登録していただけると、モチベーション上がります！
https://https://goo.gl/N3srCi
credit:
IG@alywebsterr
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