【筋トレ】高重量を扱おうとしている初心者さんは必ず見てください!

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KANDO BANDO
十色の姿

【筋トレ】腹筋の鍛え方!レッグレイズ編

今回は腹筋!
レッグレイズという種目での腹筋の鍛え方です!

BGM
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滑舌悪くてすみません、裏側矯正ですw
歯がないのもそのためですw
4本抜いてますw

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【筋トレ】細マッチョが次のステップに進むために必要な筋肉とは?中重量で肩にバチバチ効いたトレーニング!

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-本日の一言-
我らがkanekin fitnessパイセンがエドワード加藤さんと
肩トレ動画を出した日に肩トレを出す暴挙・・・

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よかったらご覧ください、よろしくお願いします!

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筋トレ女子YouTuberあるある

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【ヒップアップしたい女性必見】これさえやれば間違いなし!オススメお尻トレーニング “TOP10”

BEST BODY LIFE プレゼンツ!

マレーシアのクアラルンプールでNo.1の尻トレーナー “KEIKO” 氏による
“これさえやっときゃ間違い無い!” という尻トレTOP10を動画にてご紹介

脚は太くしたくない…でもヒップアップはしたい!

そんな方々にオススメのメニューとなっています。

1. スミスマシン スモウスクワット
2. ブルガリアンスクワット
3. スミスマシン キックバック
4. スモウデッドリフト
5. ヒップスラスト
6. ワイドスタンスレッグプレス
7. ワンレッグ レッグプレス
8. ケーブルキックバック
9. ヒップアブダクターマシン
10. リバースハイパーエクステンション

大変ご好評中の下記動画も是非ご覧ください^^

【自宅で簡単、器具不要】自重でできるヒップアップエクササイズ 〜選りすぐり10選〜
↓↓

【自宅で簡単、ジム不要】ゴムバンドを使ったヒップアップ エクササイズ BEST10
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たるんだお尻を引き上げ “脂肪撃退” 美尻エクササイズ “5選”
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マレーシア(クアラルンプール在住)のTOMOです^^

「かっこいいカラダで豊かな人生を送る」をテーマに、フィットネスコミュニティ

“BEST BODY LIFE CLUB” を運営しております!!

完全会員制のフィットネスコミニュティです^^

かっこいいカラダを手に入れ、豊かな人生を送るための情報、環境をご提供しています。
会員さん、運営陣含め、みんなで高め合っていきましょう!

詳しい内容は下記ページよりご確認ください^^
↓↓↓
http://bestbodylifeclub.net/lp/opt/?utm_source=youtube&utm_medium=cpc&utm_campaign=opt

今後も筋トレ × 海外 というテーマで動画をどんどんアップしていきます!

筋トレ好き、海外好きの方、是非チャンネル登録お願いいたします^^

また、自分の記録ブログ 兼 トレーニング情報サイトを運営しております。
良かったら遊びにきてください^^

★BEST BODY LIFE★ ↓↓
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Keiko が所属するクアラルンプール唯一の日本人パーソナルトレーニングジム

“BODIK” はこちら↓
http://kl-bodik.boo.jp/bodik/lp1/

【筋トレ】自分史上最強の鬼をつくる 広背筋トレーニング【KTM】

今回の動画は広背筋です、メイン重量が165キロから190まで上がったので、今度からこの重量で慣れさせて200キロ超えでのトレーニングに移行できるようにしていきます。
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使用プロテインはマイプロテイン→ http://bit.ly/2kD6849
割引コード→ KTM25
ブログはじめました→https://www.kitaedo.com/blog
お仕事のご依頼はHP→https://www.kitaedo.com/
       メアド→ketama2525@yahoo.co.jp
グッズ販売所→https://uuum.skiyaki.net/ktm05_MTB
代引きかクレジットカードでの注文になります。
使用機材↓
ずっと使用してきたハーフラック→http://amzn.to/2DoO3vy
・パワーテック パワーラック http://amzn.to/2tLN8FV
おすすめダンベル↓
・フレックスベル20㎏→http://amzn.to/2p96sZ8
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腕のバンド→http://amzn.to/2tOO6RG
器具まとめ&オススメ品→http://astore.amazon.co.jp/k07e7-22
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使用楽曲:Production Music by http://www.epidemicsound.com
NoCopyrightSounds https://www.youtube.com/user/NoCopyrightSounds/about
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【酒場的な筋トレ記事】https://goo.gl/ovsb66
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【筋トレ】新兵器 ROGUE2.0 オリンピックシャフト【レビュー】

今回の動画はジムに新しいシャフトが来たのでそれの紹介です!
なんか握りやすい気がする、(プラシーボかもですが笑)
値段もそこまで高くないのがいいですね!
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【筋トレ】限界点を無理やりあげて一つ上の男に【KTM】

今回の動画は限界を一つあげるお話です。僕のは行き過ぎでも、もしかしたら知らず知らずに、楽な方楽な方と強度を下げ、逃げているだけになってるかもしれません。
今までより少しだけ重くしてやるのも停滞打破や刺激を変えるのにいいかなと思います!が、自己責任でお願いしますね!
次回は実際に強度あげまくりの叫びまくりの筋トレ動画になります(笑
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【筋トレ】今度からオシャレに筋トレもしていきます【スタイリッシュKTM】

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提供:株式会社 ワークマン
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【今回使用した商品】
商品名 接触冷感コンプレッション 半袖ミドルネック
商品名 MOVE ACTIVE フルレギンス
商品名 アスレシューズマジック
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普段こういう感じのあまり着なかったですが、スタイリッシュな感じとても気に入りました!今時の子みたいに今度から少しオシャレして鍛えていこうかな、、(笑※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
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【筋トレ】懸垂連続で何回できるのか?【チャレンジ企画】

今日の動画は昔から動画見てくれてる人は大体察しがつくかと思いますが、懸垂連続で何回できるのかのチャレンジ動画になります。
次回は握力測ります。
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【酒場的な記事書き場】https://posibig.com/tag/KTM%E3%81%AE%E4%BA%BA%E7%94%9F%E3%80%90%E9%8D%9B%E9%81%93%E3%80%91/
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日本人美女!堀えりかさんの筋トレ【筋トレ女子】

名前  堀えりか
誕生日 1993年7月29日
職業  モデル

Twitter

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https://www.instagram.com/xerikax143/

【筋トレ女子】モチベーションを保つ腕のトレーニング マッスルコントロールできてる!

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チャンネル登録→https://www.youtube.com/user/namfitness

筋トレ 方法 筋トレの効果的な方法とダイエットを完全公開→http://namfit.com/

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【筋トレ女子】色白美人の筋トレ風景~さやかちゃん編~