【筋トレ】計8種目で三角筋が強烈にパンプアップした肩のトレーニング動画

肩の怪我で軽い重量でしかトレーニングを行えなかったため、出来る種目を集めてトライセットやスーパーセットで三角筋を徹底的に追い込みました。
1時間足らずのトレーニングでしたが、計8種目を行った後は三角筋が強烈にパンプアップしていて、思い付きでやった割には良いトレーニングが出来たと思います。
でも、結構辛かったのでしばらくはやりたくないです…(笑)

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