筋トレ女子♪今年最後の胸トレ、肩トレ☆素敵な時間をありがとうございました(__*)

見て頂いてありがとうございます☺️

軽めでやったダンベルプレスはとても効いている感じがしました!
いかに今までネガティブが出来ていなかったか…
今年中に気づけて良かったです!笑

今年はいろんな方と出会えた素敵な年になりました😊

コメント、いいねに沢山励まして頂きました。
本当に感謝しています😌

ありがとうございました🙇‍♀️

筋トレ女子│プリケツを作るハードトレーニングに挑戦!

こんにちは!かよぽんです。
今回はデッドリフトのドロップセットをしました。
腰がとても痛かったです。
高評価&シェアもお願いします💗
筋トレ頑張ります。

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筋トレ女子│中国のジムで胸トレ!

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筋トレ女子 背中│背中美人を目指す

こんにちは!かよぽんです。

今回は背中のトレーニングをしました

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筋トレ女子│中国の筋トレ事情

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