女性目線でNatashaのインスタを覗いてみた

Natashaのインスタ
https://www.instagram.com/natashaughey_/?hl=en

質問やリクエストある生徒はまず宿題をしなさい↓
過去に宿題やった人はもっと宿題をして!
宿題やらない人のリクエストや質問には答えないよ!

宿題プレイリスト(好きな宿題一つ)

カタギ裏校長チャンネル(hip-hop)
https://www.youtube.com/user/LexShootah4Katagi

IGへのリンク↓
https://www.instagram.com/bars_and_iron/
IGのID bars_and_iron
ブログへのリンク↓
https://ameblo.jp/corefit/entry-12430566610.html
筋トレカウンセリング&KTG懸垂検定
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※たくさんのプレイリストを作りました※
「筋肥大」「HOW TO」「プログラミング」など
皆さんが考えている事をすでに取り上げている可能性があります。
是非チェックしてください ↓↓↓
https://www.youtube.com/channel/UCkwp6rAn-oO0mrJmHR9m6Dw/playlists

プロフィール
name: Katagi
age: 42
height/weight: 166cm/80kg
born: Canada
now: Japan
bokokugo: English
shikaku: trainer, coach
lifting experience:15-21years old, 38years old – now
best lifts: 170 squat, 130 bench, 200 deadlift

筋肉の名前
http://d.hatena.ne.jp/m_aki/20160722/1472124416

contact
alexcorefit@gmail.com
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【筋トレ女子】大会10日前の腹筋と減量食! #012

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【目指せ!筋トレ女子】胸トレ!暑かった。がんばらなきゃ! WorkOut#63

ベンチプレスしてきました!
MAX重量に挑戦してきましたが、今回は調子悪かったです…悔しい
いつもの胸トレしてたくさん汗かいてきました!

久々に筋トレした当日に動画アップできた!嬉
もっと胸トレのバリエーション増やしていきたいです。
明日も早起きして筋トレ行く予定!!

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筋トレ美女が最高すぎる!!【スマホ推奨、縦動画】【TikTok(ティックトック)】

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【筋トレ女子】スタイル抜群!可愛すぎる美女/Mel Gのトレーニング風景-筋トレガール

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【海外】ヨガとポールダンスの美人インストラクター!Sarah Mundoの身体がセクシー過ぎる-フィットネス/Fitness

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【目指せ!筋トレ女子】背中トレ!懸垂ちょっと進歩したああ! WorkOut#43

懸垂・ローイング系・スミススクワットやりました!
懸垂は徐々に進歩して行ってます!
今年中にはできるようになるかな・・・

遅い時間でも視聴いただいて嬉しいです!
いつもありがとうございます!

頑張って筋トレ動画アップしていきますので
今後ともよろしくお願いいたします!

ジムトレ復活〜〜〜!!ベンチプレス!胸トレしてきました!
やっぱり久しぶりだと重量下がっちゃいますね。
ベンチプレスやっぱり楽しいから好き!!

花粉の季節もようやく落ち着いてきたので
(まだひのきが猛威を振るっておりますが・・・)
ジムに行ってきました!
久しぶりすぎて色々忘れてた!w

また真面目にジム通いながら筋トレ動画アップしていきます!
今日は胸トレでしたが
明日は背中トレしていきます!

最近はふわっちを始めてみました!
生配信は初めてなのでまだまだしっくりきてない部分はありますが
そっちも頑張っていきますので
よろしくお願いします^^

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BGM
Weero – Mates [NCS Release]

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【目指せ!筋トレ女子】胸筋トレーニング!自宅でインクライン WorkOut#41

家トレ!インクラインダンベルベンチやりました!
胸筋の上部狙って頑張りました。
前回のコメントを参考にベンチの高さを改善しました!

動画がこまめにアップできなくて申し訳ないです。
今は週1で筋トレ頑張っています!!

最近やっと花粉が落ち着いてきたので
またジムの方にもいきたいと思っています!

こんな不定期更新にも関わらず、温かいコメント
本当に嬉しいです!
今後ともよろしくお願いいたします

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インスタ:yoyow666

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【目指せ!筋トレ女子】購入品!リフティングストラップ! WorkOut#40

今日はリフティングストラップが届いたので
紹介しちゃいます!デッドリフトとか懸垂で前腕が痛くなっちゃうので
早くジムで使いたい〜☆

ちなみに紹介したものはコチラ↓
https://www.amazon.co.jp/Schiek-%E3%82%B7%E3%83%BC%E3%82%AF-%E3%83%91%E3%83%83%E3%83%89%E4%BB%98%E3%81%8D-%E3%83%AA%E3%83%95%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%B3%E3%82%B0-%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%A9%E3%83%83%E3%83%97/dp/B00Q57EE68/ref=sr_1_9?ie=UTF8&qid=1521983003&sr=8-9&keywords=schiek+%E3%83%AA%E3%83%95%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%A9%E3%83%83%E3%83%97

パワーグリップとリフティングストラップ
どっちがいいか悩みましたが、使ったことのある方にしました!
買ってから違いを調べてみましたが
リフティングストラップは高重量用なんですねw

パワーグリップとリストストラップの違いを比較!どっちがおすすめ?

まだまだこれからいろんなアイテムを試して
自分に合ったものに出会えたらなと思います!

ツイッターはできるだけ毎日更新できるように頑張っています!
リプやリツイートしていただいて嬉しいです!
これからもよろしくお願いいたします!

Twitter:666_yoyow
インスタ:yoyow666

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【筋トレ風景】世界の美人兵士。美しいのは顔だけじゃない

美しい肉体美です。。

筋肉ちゃんねる,今回の動画はこちら⇒ 【筋トレ風景】世界の美人兵士。美しいのは顔だけじゃない

動画をご覧いただきありがとうございます!

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可愛い女の子の筋トレ風景

可愛い女の子の筋トレがとっても萌える件

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【筋トレ】鍛え抜かれた身体を持つ美女のトレーニング-フィットネス/Fitness

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かっこいいですね!

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