短時間集中3分間ダイエット【おしり】 ワークアウト エクササイズ workout exercises 美コア 山口絵里加

短時間集中3分間ダイエット【おしり】 ワークアウト エクササイズ workout exercises 美コア 山口絵里加

*コメント欄に書くのは少し恥ずかしいという方、チャンネルに関しての要望、トレーニング以外の質問でも!?こちらのフォームからでも質問受け付けています。(全てに回答はできませんが…ごめんなさい!)
http://goo.gl/forms/qB9gZL8wOyobdHny2

呼吸の基本動画

【美コア初書籍先行予約開始】

山口絵里加初の書籍
美コア本1月15日発売前の

美コアYouTubeご覧のお客様限定先行予約開始お知らせです!

山口絵里加が美コアに秘めた思いがつまった一冊。
これで冷え知らず美しい体型維持決定!

1月から沢山の書籍絡めたイベント予定!

まずは先行予約を!
http://amzn.asia/hJnv4Gc

プロフィール
山口絵里加
トレーナー歴10年目
高校からスポーツトレーナーを目指す。
卒業後
スポーツトレーナーを目指すためにスポーツ系大学進学を目指したかったが親の反対でスポーツ系専門学校へ。
スポーツ系専門学校へ入学しながら元ダイエー(ソフトバンクホークス)突田トレーナーの弟子入り。
その後数々のスポーツ選手、芸能人の身体のコンディショニングやトレーニングを担当。
その後、スポーツトレーナー、パーソナルトレーナーをやりながらモデルやミスコンのファイナリストの経験を経て体温上昇を目的とした生活習慣改善美コアプログラムを考案。
現在までに約3000人以上の方々の悩みに答えてきた。
現在では、美コアインストラクターの養成学校も開講している。
来年の目標は念願の大学に進学し美コアについて更に研究すること。
Instagram
@erika__yamaguchi

【美コア食】
「健康になりながら、身体を締めていく」を追究したプロテインが発売!
全国宅配可能!
無添加、無着色、無保存料、国産、安心安全の美コア食プロテイン購入はこちら→
http://bicorecleanse.com/menu/

【美コアクレンズジュース】
東京に行ったら買いにいこう!
美コアクレンズジュース
取扱店続々増加中
4種類のドリンクに安心安全の品質を保つ栄養がたっぷり!
4つのドリンクと美コア食プロテインをうまく使い分けて更に健康に美しく!
体温上昇させましょう!
→http://bicorecleanse.com/menu/

【美コアクレンズジュース】
東京に行ったら買いにいこう!
美コアクレンズジュース
取扱店続々増加中
4種類のドリンクに安心安全の品質を保つ栄養がたっぷり!
4つのドリンクと美コア食プロテインをうまく使い分けて更に健康に美しく!
体温上昇させましょう!
→http://bicorecleanse.com/menu/

【私の教室の体験レッスン予約はこちらから】
http://bicore-azabu.com/

【美コアについて】

http://www.skincare-univ.com/profile/…

【ブログもやっています!】
山口絵里加オフィシャルブログ
Sexy and beauty body making 「美コア」
http://ameblo.jp/erika-bicore/

【動画をまとめて見たい方はこちらから】
https://www.youtube.com/playlist?list…

【筋トレ】IGTV/インスタグラムTVをはじめました。

インスタグラムTV(IGTV)のご視聴はこちらから↓
instagram : https://www.instagram.com/kento_sudo_21006/

学校では教えてくれない”稼げる”パーソナルトレーナー論(NOTE)↓
https://note.mu/nextfitkento

オンラインサロン入会・VALUの購入はこちら↓
https://valu.is/kentosudo

Twitter↓

オフィシャルウェブはこちら↓
official web : http://www.nextfit.tokyo

iharbコード↓よかったらお使いください
BIR0218

【使用楽曲】
オープニング
:NCS Invincible
:Age/Isochronous↓

【フリーBGM】EDM系(エレクトロニック・ダンス・ミュージック)の無料音楽素材

挿入歌↓
https://www.youtube.com/user/NoCopyrightSounds

エンディング : MAIGO/BLACKBASS
https://www.youtube.com/channel/UCFH1v_QZcnPGGwcEkpm2KCA

インスタ映えするお腹の縦ラインを作るアブクラックスワークアウト エクササイズ workout exercises 美コア 山口絵里加

*コメント欄に書くのは少し恥ずかしいという方、チャンネルに関しての要望、トレーニング以外の質問でも!?こちらのフォームからでも質問受け付けています。(全てに回答はできませんが…ごめんなさい!)
http://goo.gl/forms/qB9gZL8wOyobdHny2

呼吸の基本動画

【美コア初書籍先行予約開始】

山口絵里加初の書籍
美コア本1月15日発売前の

美コアYouTubeご覧のお客様限定先行予約開始お知らせです!

山口絵里加が美コアに秘めた思いがつまった一冊。
これで冷え知らず美しい体型維持決定!

1月から沢山の書籍絡めたイベント予定!

まずは先行予約を!
http://amzn.asia/hJnv4Gc

プロフィール
山口絵里加
トレーナー歴10年目
高校からスポーツトレーナーを目指す。
卒業後
スポーツトレーナーを目指すためにスポーツ系大学進学を目指したかったが親の反対でスポーツ系専門学校へ。
スポーツ系専門学校へ入学しながら元ダイエー(ソフトバンクホークス)突田トレーナーの弟子入り。
その後数々のスポーツ選手、芸能人の身体のコンディショニングやトレーニングを担当。
その後、スポーツトレーナー、パーソナルトレーナーをやりながらモデルやミスコンのファイナリストの経験を経て体温上昇を目的とした生活習慣改善美コアプログラムを考案。
現在までに約3000人以上の方々の悩みに答えてきた。
現在では、美コアインストラクターの養成学校も開講している。
来年の目標は念願の大学に進学し美コアについて更に研究すること。
Instagram
@erika__yamaguchi

【美コア食】
「健康になりながら、身体を締めていく」を追究したプロテインが発売!
全国宅配可能!
無添加、無着色、無保存料、国産、安心安全の美コア食プロテイン購入はこちら→
http://bicorecleanse.com/menu/

【美コアクレンズジュース】
東京に行ったら買いにいこう!
美コアクレンズジュース
取扱店続々増加中
4種類のドリンクに安心安全の品質を保つ栄養がたっぷり!
4つのドリンクと美コア食プロテインをうまく使い分けて更に健康に美しく!
体温上昇させましょう!
→http://bicorecleanse.com/menu/

【美コアクレンズジュース】
東京に行ったら買いにいこう!
美コアクレンズジュース
取扱店続々増加中
4種類のドリンクに安心安全の品質を保つ栄養がたっぷり!
4つのドリンクと美コア食プロテインをうまく使い分けて更に健康に美しく!
体温上昇させましょう!
→http://bicorecleanse.com/menu/

【私の教室の体験レッスン予約はこちらから】

トップページ

【美コアについて】

http://www.skincare-univ.com/profile/…

【ブログもやっています!】
山口絵里加オフィシャルブログ
Sexy and beauty body making 「美コア」
http://ameblo.jp/erika-bicore/

【動画をまとめて見たい方はこちらから】
https://www.youtube.com/playlist?list…

【筋トレ】今の脚トレ&ヴィーガンハンバーガーを食べてみた!

ヴィーガン男のインスタ:cynfelyn
Instagram: alekjp
アパレル:Shop ZENIS : https://www.zenis-ah.com/
Instagram: zenis.ah

【筋トレ】朝一の胸トレ。モチベーション|今日の一食目

Instagram: alekjp
セール中:Shop ZENIS : https://www.zenis-ah.com/
Instagram: zenis.ah

Track: Kill The Noise & Illenium – Don’t Give Up On Me ft. Mako

【筋トレ】減量開始3週間目の体!胸トレ&タンニング!

Instagram: alekjp
アパレル:Shop ZENIS : https://www.zenis-ah.com/
Instagram: zenis.ah

TRACKS:
WATEVA – Ber Zer Ker [NCS Release]
Rogers & Dean – No Doubt (Rival x Cadmium Remix) [NCS Release]

【筋トレ】巨大ジムで真夜中の胸トレ。

Instagram: alekjp
アパレル:Shop ZENIS : https://www.zenis-ah.com/
Instagram: zenis.ah

Track:NEFFEX – Blow Up [Copyright Free]