【筋トレ】マイク・オハーンの筋トレ動画は絶対にモチベーション上がってしまう..かっこいい【海外】-mike o’hearn workout and motivation-フィットネス/Fitness

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肩の合同トレーニング with クライアント

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メロンのような肩を作る!
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【筋トレ仲間(トレ友)増やそうプロジェクト!】

筋トレ仲間を増やしたいです。
筋トレで感じる充実感や達成感、悩みなどなどを共感、共有できたらと思っています。

“トレ友増やそうプロジェクト!”も今回の動画でなんと41第弾となりました!

今回はクライアントさんとの合トレ(肩)動画です。

ちょっと変わったやり方でやっているので基礎のできている方はちょっとしたアレンジとしてやってみてください。

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その他たくさんの動画アップしてあります!

yoshi’s BODY!!
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厚い胸板が欲しい!(胸トレ編)
https://goo.gl/PHN764

広く大きな大人の背中が欲しい!(背トレ編)
https://goo.gl/UzAzt4

ボッコボコの腹筋が欲しい!(腹トレ編)
https://goo.gl/O6xYsN

筋トレだけじゃ筋肉は付かない!
(筋肉が付かざるを得ない食事編)
https://goo.gl/bkANZJ

yoshiが自らの経験とたくさんのクライアント
のデータをもとに語った講義!(動画講義編)
https://goo.gl/itH52r

腕トレ(その他の腕トレ動画3種)
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『腹筋RED』
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Men’sダイエット 
〜かっこいい体をつくるためのブログ〜
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筋トレ、ウェイトトレーニング基本種目集。WORKOUT BASIC EXERCISES

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厚い胸板が欲しい!(胸トレ編)
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【筋トレ仲間(トレ友)増やそうプロジェクト!】

筋トレ仲間を増やしたいです。
筋トレで感じる充実感や達成感、悩みなどなどを共感、共有できたらと思っています。

“トレ友増やそうプロジェクト!”も今回の動画でなんと第38弾となりました!

今回はyoshiが初心者の時からずっとやっているウェイトトレーニング(筋トレ)の基本種目集(PV風)動画です。

ファンシーでクールでおしゃれなマシンエクササイズはなくとも、このようなハードコアなエクササイズは必ずあなたのボディーを進化させます。

取り上げた種目は


ベンチプレス 0:08
ダンベル・フライ 0:28
インクライン・ダンベルベンチプレス 0:49


サイドレイズ 1:12
バーベル・ショルダープレス 1:33
リアレイズ 1:53

背中
デッドリフト 2:11
チンニング 2:27
バーベルローイング 2:47

腕(二頭)
ダンベル・カール 3:10
EZバーカール 3:32

腕(三頭)
ナローグリップ・ベンチプレス 3:52
ライイング・エクステンション 4:01 
オーバーヘッド・ダンベル・エクステンション 4:34


スクワット 4:59
フロント・スクワット 5:20

僧帽筋
バーベル・シュラッグ 5:41


ハンギング・レッグレイズ 5:58
ニーアップ 6:26
アブローラー 6:34

yoshi’s Body 6:49

フォームやその他参考にできるところがありましたらどうぞご活用ください。

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(画像引用元)
http://www.zaeega.com/archives/55062635.html
http://www.zaeega.com/

(音楽引用元)
魔王魂http://maoudamashii.jokersounds.com/
『甘茶の音楽工房』http://amachamusic.chagasi.com/ .
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