ジムあるある?【ジムあるある(ジムあるある)】

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青山隼丈と申します。現在フィジークという競技をやっているトレーニング大好き人間です。これから筋トレ動画に限らず様々な動画をのんびりアップして行きたいと思っています!まだまだ至らない点が多々ありますが、よろしくお願いします。登録や評価やコメントも好きにしていって頂けると嬉しいです。

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経歴
2016年 NPCJ 東京大会 1位
2016年 NPCJ 千葉大会 1位
2016年 NPCJ 全日本大会 4位
2018年JBBF 神奈川大会入賞

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#筋トレ #ダイエット
#フィジーク #ベストボディジャパン #サマースタイルアワード

【女性必見】身体を絞る前に知ってほしいこと

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繊細な調整の仕方など、よく見ると本当に勉強になります!

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筋トレ女子 背中美人になるためのトレーニングとは? 【デッドリフト】0078

筋トレメニューデッドリフトを紹介します。
背中、おしり、もも裏をしっかり鍛えることができトレーニングです。

三大筋トレの1ひとつ

たくさんの筋肉を同時に鍛えることができるメニューであり ご存知の方も多いでしょう。

難度が高いので、すぐにできない方は、動きを分けて、やってみてください。

自分でやってもよくわからないという方は、トレーナーにみてもらい、どこができていないのかアドバイスをもらいましょう。

トレーナーが近くにいない場合は、加圧トレーニングスタジオターゲットボディプラスにお越しくださいね。

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ターゲットボディプラス
東京都小金井市本町5-38-36東急スポーツオアシス武蔵小金井店内

撮影: director 南順子