【筋トレ女子】コレやってみたい〜‼️スクワット💓

#筋トレ #筋肉 #
ベンチプレスやろ〜、って思ったら、ベンチプレスのベンチがない!?
そうして、うぉんたん先生からまた新しい遊び…あ、違った、新しい筋トレを教えてもらうことになりました。
バーベルを使ってスクワット。
やるよー!!!

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【筋トレ】朝一の胸トレ。モチベーション|今日の一食目

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【筋トレ】計8種目で三角筋が強烈にパンプアップした肩のトレーニング動画

肩の怪我で軽い重量でしかトレーニングを行えなかったため、出来る種目を集めてトライセットやスーパーセットで三角筋を徹底的に追い込みました。
1時間足らずのトレーニングでしたが、計8種目を行った後は三角筋が強烈にパンプアップしていて、思い付きでやった割には良いトレーニングが出来たと思います。
でも、結構辛かったのでしばらくはやりたくないです…(笑)

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三角筋がたった3セットでオールアウト!ダンベルだけのジャイアントセットメニューをご紹介

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1分で三角筋がパンパンになる肩のダンベル種目をご紹介!

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