女性目線でNatashaのインスタを覗いてみた

Natashaのインスタ
https://www.instagram.com/natashaughey_/?hl=en

質問やリクエストある生徒はまず宿題をしなさい↓
過去に宿題やった人はもっと宿題をして!
宿題やらない人のリクエストや質問には答えないよ!

宿題プレイリスト(好きな宿題一つ)

カタギ裏校長チャンネル(hip-hop)
https://www.youtube.com/user/LexShootah4Katagi

IGへのリンク↓
https://www.instagram.com/bars_and_iron/
IGのID bars_and_iron
ブログへのリンク↓
https://ameblo.jp/corefit/entry-12430566610.html
筋トレカウンセリング&KTG懸垂検定
http://katagilife.com

※たくさんのプレイリストを作りました※
「筋肥大」「HOW TO」「プログラミング」など
皆さんが考えている事をすでに取り上げている可能性があります。
是非チェックしてください ↓↓↓
https://www.youtube.com/channel/UCkwp6rAn-oO0mrJmHR9m6Dw/playlists

プロフィール
name: Katagi
age: 42
height/weight: 166cm/80kg
born: Canada
now: Japan
bokokugo: English
shikaku: trainer, coach
lifting experience:15-21years old, 38years old – now
best lifts: 170 squat, 130 bench, 200 deadlift

筋肉の名前
http://d.hatena.ne.jp/m_aki/20160722/1472124416

contact
alexcorefit@gmail.com
*著作権関連のことはメールください。

ローアングルから筋トレ撮って見た【筋トレ女子】

ヘボですが
温かい目で見守ってくださいw

筋トレ本格的に頑張っていきます!!!!

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【筋トレ】柳本えみりーのヒップアップトレ!

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エンディング曲「十色の姿」https://www.youtube.com/watch?v=ldRDfHEUY5o
動画BGM:Andromedik – Firefly [NCS Release]https://www.youtube.com/watch?v=UPzCs-J4AUU

家でも簡単にできる美ボディートレーニング!

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エンディング曲 – Make Or Break https://www.youtube.com/watch?v=zmehkRXpAy8
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Unknown Brain – Perfect 10 (feat. Heather Sommer) [NCS Lyric Video]

Dirty Palm – Freakshow (feat. LexBlaze) [NCS Release]

【筋トレ女子】海外の美しい筋トレ美女たち

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#筋トレ #女子 #ワークアウト

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筋トレ女子│プリケツを作るハードトレーニングに挑戦!

こんにちは!かよぽんです。
今回はデッドリフトのドロップセットをしました。
腰がとても痛かったです。
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筋トレ女子 筋肉飯 プロテイン
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【目指せ!筋トレ女子】胸トレ!暑かった。がんばらなきゃ! WorkOut#63

ベンチプレスしてきました!
MAX重量に挑戦してきましたが、今回は調子悪かったです…悔しい
いつもの胸トレしてたくさん汗かいてきました!

久々に筋トレした当日に動画アップできた!嬉
もっと胸トレのバリエーション増やしていきたいです。
明日も早起きして筋トレ行く予定!!

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BGM
Debris & RudeLies – Animal (feat. Jex) [NCS Release]

YOKOのお気に入り動画☆


【筋トレ】宮河マヤのシェイプアップトレ!

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【筋トレ】アップデート!忙しい時期のトレーニング!

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【筋トレ】トレーニングシューズの選び方【ジム用シューズ】

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