筋トレ女子│プリケツを作るハードトレーニングに挑戦!

こんにちは!かよぽんです。
今回はデッドリフトのドロップセットをしました。
腰がとても痛かったです。
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筋トレ頑張ります。

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筋トレ女子 筋肉飯 プロテイン
かよぽん バストアップ

【目指せ!筋トレ女子】胸トレ!暑かった。がんばらなきゃ! WorkOut#63

ベンチプレスしてきました!
MAX重量に挑戦してきましたが、今回は調子悪かったです…悔しい
いつもの胸トレしてたくさん汗かいてきました!

久々に筋トレした当日に動画アップできた!嬉
もっと胸トレのバリエーション増やしていきたいです。
明日も早起きして筋トレ行く予定!!

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BGM
Debris & RudeLies – Animal (feat. Jex) [NCS Release]

YOKOのお気に入り動画☆


【目指せ!筋トレ女子】懸垂できない~!背中トレ久々! WorkOut#62

懸垂トレーニング
なかなかできるようにならない。。。
心折れそうになりつつ背中トレーニング頑張りました~!

やっぱり美脚になりたいwww
ので、ハムストリングのトレーニングのために
ブルガリアンスクワット!これがめちゃめちゃ効きました!

また少しずつ時間もできてきたので
筋トレも動画も頑張ります!!☆

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BGM
Alex Skrindo & Miza – Thinkin’ [NCS Release]

YOKOのお気に入り動画☆


【筋トレ】宮河マヤのシェイプアップトレ!

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【筋トレ】アップデート!忙しい時期のトレーニング!

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【筋トレ】トレーニングシューズの選び方【ジム用シューズ】

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【筋トレ】パワーラック組み立て&広背筋【KTM】

今回の動画はジムに新しく届いたパワーラック(タフスタッフ)の組み立てとそれを使った広背筋の様子です。
良いですね、かなりガッチリしてます(ベンチは慣れなかったけど)パーソナルトレーナーやる人に人気な商品なのもわかりました。
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使用プロテインはマイプロテイン→ http://bit.ly/2kD6849
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使用楽曲:Production Music by http://www.epidemicsound.com
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【筋トレ】スタイル抜群!海外で有名な美女のトレーニング風景!Skylar Stegner Training-フィットネス/Fitness

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✨素晴らしき筋トレ&フィットネスの世界 2018 (必見‼) ✨

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?BGM?
・Debris & Dazers – Double D [NCS Release]
・Julius Dreisig – Lie

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【目指せ!筋トレ女子】目指せ!デットリフト女子!笑 WorkOut #7

今日の筋トレは背中を集中!
後姿美人と言われたい・・・!
デットリフトチャレンジしましたが、いまいち効果実感できず。
筋肉痛くるのかな・・・

また来週もデットリフトチャレンジしたいです!
アドバイスありましたら是非お願いいたします!

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私のお気に入り動画☆
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【筋トレ&フル食】私の一日の過ごし方|高校&パート&教習所

私の一日の過ごし方を見せたかったし、自分も何年後思え出せるようにしました!私は普通の人みたいに、そこらへんの学校行ってないので、自由な時間はパートとか教習所とかで過ごしています。勉強する姿は見せなかったけど、ものすごくつまんないです。パソコンの前に座って、何時間もそうしているだけなので。
こうゆう生活を送ってるので、毎日スケジュール違うので、期待できる時間で食べることが滅多にないんです。
ダイエットは完全にダメになったけど、いつものように続けたいです。だからアドバイスあればお願いします!

【筋トレ】日本一安く業務用マシンを購入する方法|NATUREジムにかかった費用

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